dobrii ve4er vsem ))) u menya vopros Dorogaya rysa ya xotela bi sprosit,,, eta dieta Kovolkova - vi priderjivalis?  ya neznau 4to lu4she ,, s 4ego na4at ,,,, sistema -60 ili kovolkova? posovetuite pojaluista mne ludi ))))))))))    ya kogda siju na deetax eto kone4no skazivaetsya i na nastroenii,, kak muj govorit stanovlus zlaya ),, a vro debi kogda posle 6 ne esh leg4e,, i vse  v poryadke ,,,,,,,,,,,,,,,,,, i podskajite pojaluista ,, 4to imenno ludshe est posle 12 i 4ego ne est voobshe,, mojno jarennoe? iogurti? suxariki rjanie s edoi?////???// spasibo zaranie

da spasibo , devo4ki ))))))))))))))0 u menya ne sovsem to bolshoi vse ya gdeto 66-68 kg pri roste 1.70,, no ya o4en xo4u bit 60-59  eto moya me4ta,,, ranshe ya legko mogla ogroni4itsya,, a sei4as na nervi na4inaet deistvovat,, vse je sem'ya,,, i ya 4uvstvuu esli ya ograni4ivaus na4inau srivatsya na blizkix,, rebenka,, muja,, a vd ne xo4etsya ,,,, poetomu zalezla v sait,, iskala podderjku,, potomu4to do muja ne doxodit 4to nujno v etom podderjat,, on govorit ne sidi na dietax,, vot tak:)))))))))))))0 poetomu pish vam i sovetuus ,, spasibo 4to 4itaete i otve4aete

sory za oshibki ,,,mne tyajelo pisat po ruusski

lulu Конечно лучше Ковальков так как система Ковалькова не наносит вреда организму, наоборот помогает избавится от всех шлаков, а не только вода уйдёт, но и много разных нехороших вещей из организма, во-вторых в системе всё сбалансированно, мы получаем как жиры, так и витамины, углеводы и белок, а как мы знаем что любая диета предполагает исключение одного из составляющих нашего рациона или жир или углевод или белок что наносит вред нашему организму (разным органам) вцелом 
ну а если и это не убедило, то начни придерживаться системы -60, конечно будет немного медленней, но очень вкусно и не голодно. Если непонравится результат медленный, то перейдёте на ковалькова, а вот придерживаться какой либо диеты типа протеиновая или овоще-фруктовая, или диета молокочая или японская - ненадо, разгрузы - можно (но 1 раз в неделю, не больше), но постоянно на какой-то одной диете ненадо сидеть.

spasibo devo4ki ..JULIA   TI NE POVERISH YA SEGODNYA SAMA NE SVOYA,, YA VSHOKE,, I NEZNAU ZA 4TO VAZYATSYA i kuda brosatsya,, a daje xo4u plakat nemogu,, ya neznau mojet eti vesi kone4no nemnogo vrut,,, kto znaet,, vizualno i po santim ya popravilas no ne silno mne vse veshi lezut,,, ya neznau devo4ki,,  ya nedelu sidela -60 no eto ne dlya menya,, mne nujni ramki,,,,,, imne nujno xot 5 kg za dve ned skinut,, ina4i poedu mozgami,, ne smogu nio4em dumat,, a u menya i do4a i u4itsya nado (((((((((((((( vobshem segodnya u menya kak govoryat ZVEZDA V SHOKEEEEE ........................................ YA PONYALA 4TO VOT PO KAVALKOBU SALATI BEZ MASLA,,,,, SKOLKO XO4ESH? ILI YA SEDNA NI4E NE PRAVELNO PONIMAU,, KOFE MOJNO PIT?

MIshka Panda  ti voobshe moledec stolko sbrosila !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ah jit xo4etsya kogda videsh 4to ludi xudeuut,,,,,,,,,,    JULIA ya ne mogu zaiti po ssilki tvoei

ok spasibki uvidela )))

irischka Если быстро похудеть и ты готова к ограничениям - то Ковалькова выбирай, если медленно и хочешь трескать всё то -60.
Если Ковалькова - стучись в личку - всё расскажу, я с понедельника опять на него сажусь

Julia Я просто не знаю как это "постучать в личку "

rysaСпасибо огромное. Я в форумах не очень разбираюсь.
Сейчас  потробую.

Привет всем. Я год назад начинала Ковалькова результат был не большой - до 5 кг за 2 недели,но у меня 70 кг было при 174 см роста и Ковальков говорил - это нормально. Потом забросила, опять поправилась, пробовала массаж - эффективно вместе с диетой но дорого ужасно. Хотела опять на Ковалькова, но сайт изменился, моя регистрация там удалилась, да еще и то, чт купить книгу и т.д. Так что давайте здесь вместе худеть по Ковалькову!!!!!