Катастрафически не успеваю обедать. Либо тренажёрка, либо обед!
Рацион:
Завтрак - манговой йогурт с зёрнышками пшеницы и изюминками (0,1%), яблоко, моккачино.
Обед - фитнес.
Ужин - 3 фаршированых мясом с марковкой, луком и чесноком перца, со сметаной. Новый сыр - Бриссо со свежим огурцом! Очень неплохо! Рекомендую!

Спасибо, Стройнуль! Со спортом в ногу, шагает мой отряд!!! :take_example:
Вчера закончилась моя халявная неделя в тренажёрке. Завтра пойду заключать с ними контракт на год, будет забавно! Интересно осилю ли я столько фраз на немецком? :umnik:
Рацион на сегодня:
Завтрак - грушевый йогурт с зёрнами пшеницы и орешками (0,1%), яблоко, капучино.
Обед - 2 фаршированых мясом перца со сметаной, сок,  Бриссо с огурцом. (Ага, не оригинально. )
Ужин - кусочек тунца, кусочек лосося, кусочек трески, 6 креветок и Апельсин! Ням-ням!
Сыта, довольна и влюблена! Жизнь прекрасна!!!!!!!!!!!!!!!!!! :brunette:

Совмещаю приятное с полезным. Случайность, rysa, никогда не пыталась улучшить себя для мужчины. Только для себя! Любовь приходит и уходит, а фигура и брюлики остаются!

У меня был печальный опыт. Я была  молоденькой дурочкой и молодой человек очень грамотно сел мне на шее. Я решала все его проблемы, я всё делала делала для него, я чувствовала себя мужчиной. И в один прекрасный день, я чётко его помню, я поняла, что я больше не могу. Я хочу быть слабой, желанной, хочу чтобы обо мне заботились. И с того момента поклялась сама себе, что никогда не позволю никому сидеть у себя на шее. Что в отношениях я предпочту быть стороной которую любят, а не наоборот.  В общем один раз обжёгшись.... :black_eye:
Но я верю, что есть такие отношения, в которых партнёры равноправны.Просто, предпочитаю схему - Отец-Дочь. Ага, детская травма. У меня отца не было(бросил он нас с мамой, а мама как раз была мной беременна, на следующий день после разрыва и родила, на 7-ом месяце), был отчим, который ко мне относился мягко говоря.... Свои дочери родней! Вот теперь и предпочитаю....зрелых мужчин! Тем более им брюлики, как раз по карману!  :pardon:

Решила завтра помолочаиться. Заодно и узнаю, как это! Благо на завтра запланирована грандиозная уборка. Кто-нибудь со мной?

Итак, мои ощущения.
Болит голова, хочу есть, подташнивает (нет тонометра, но скорее всего моя родная гипотония) и на вкус молокочай отвратителен. Для чистоты эксперимента продержалась весь день, но выводы не утешительны! Не для меня. В следующий раз попробую что-нибудь другое. Интересно, разве что, завтра взвеситься!

Иринка - 1кг! :dance:
Но пока в линейке не отмечаб, завтра посмотрю ещё раз на весы. Всё девчата! Записалась я в тренажёрку, встреча с тренером в четверг! Страшно!   Спросила девочку возможно ли мне подкорректировать мою фигуру (очень узкая талия, широкие бёдра и большая попа :black_eye: ). Она на меня посмотрела и сказала: "Тяжело, но можно. Не сразу, постепенно. Не меньше года. И с диетой, конечно".
Буду бороться!!!!
Да, и кстати о воде. Тренер сказала мне, что воду пить обязательно и как можно больше, т.к. это улучшает лимфодренаж и жир уходит. Без воды никак. Придётся себя заставлять пить!
Так что всё круто! Настроение боевое!

Нюша - а что такое статические упражнения?
Рацион на сегодня.
Скажу сразу, такого кайфа от завтрака я давно не получала.
Завтрак - яичница из одного яйца,  3 куска сыра, 2 кусочка рыбы в кляре,50 мл кофе с 5гр сахара и молоком.
Обед - Из-за тренировки скудный. Ну не успеваю я домой. Яблоко и моккачино.
Ужин - рыба по-итальянски (в духовке, с луком, помидорами и моцарелой), кусок хлеба, овощная тарелка (свежий огурчик, помидор и перец), мандарин.

Отредактировано Himi (2007-12-18 00:10:00)

Гидроколонотерапию пока не пробывала  .
Я положительно отношусь к очищению кишечника, если к этому есть показания. Мне кажется, что можно почистить кишечник немного изменив  обычную диету. Теже самые сливы и киви -  мягкое, хорошее слабительное. Просто во всём нужно знать меру.
Итак, мой дурдом завтра заканчивается. Мама наконец-то приезжает, Ура!!!!
Сегодня последний день дурацкого питания.
Завтрак - Моккачино, мандарин.
Обед - Йогурт, капучино.
Ужин - Овощная тарелка (огурец, помидор, капуста), 3 тефтельки из говядины (кстати, тренер сказала мне исключить свинину.), кусочек сыра с непроизносимым французким названием, но вкуууууууусныЙ .
Я знаю, что ужасно, но я ухожу в 6:30 и успеваю выпить только кофе. Обедаю на курсах, т.к. домой не успеваю (ну не супчик же мне носить с собой), а домой прихожу в 17:00. Ничего, мама приедет и будет мне завтрак готовить, Ура!
Сегодня пыталюсь выпить хотя бы 2 литра воды, как мне и велели. Пока осилила только 6 стаканов, впереди ещё 2. Кошмар!
Но на тренировке ощутила разницу, больше пота и почему то тяжелее было двигаться. Хм.....

Спасибо, Нюшик!
Выставила свои фото. Можно ржать!
Допиваю 7 стакан воды, о Боже!!!