С чего начинать, чего делать и вообще.. надо же как-то начать)) Рассказывай мне по этапно. Я пока здесь не много с ориентируюсь))

Привет всем). Надеюсь вы всё также верно продолжаете двигаться к своим целям. Я тоже очень стараюсь, хоть и сегодня вечером позволила скушать себе не много колбаски) Совсем немножко и думаю не повредит. Утром ничего так и не ем, просто так привыкла, днем попиваю БиоБаланс и чувствую себя просто отлично. Главное самочувствие и ощущение комфорта в своём организме. Вообще стараюсь не думать о еде, и вам тож советую) Пишите девочки, и худейте с удовольствием).

Сегодня утром был голый чай без сахара и молока. В обед кефирчик. Вечером не солёные овощи и конечно колбаска) Думаю, что за сегодняшний день не набрала. Завтра тоже будут овощи, но уже днём. Вечером чаёк без никому)) Вшзешаюсь, отмечусь на линеечке)) Удачи девочки))

Всем привет! Вот и прошел еще один день. Стараюсь кушать медленно, как не бонально, тчательно пережовывая каждый кусочек, чтоб он мне не навредил) Особо строгой диеты не придерживаюсь, для того, чтобы процесс был легче. Стараюсь чередовать разную пищу, чтоб не сорваться и не надоедало). Ем в основном овощи и постное мясо (курица). Пью чёрный чай, мин. воду (1л мне хватило на 3 дня), и кефир (утром всегда и вечером иногда). Сладкое и мучное исключила полностью. Завтра буду есть какой - нибудь салатик в обед и пить чай. Вечером яблоко, может два. И всё. Постараюсь не давать себе слабинку - это очень чревато. Каждый пережитый день с постоянным чувством голода приносит уверенность и только "+".

Это не разгрузка, это мой привычный рацион. Количество только уменьшила и время для поглащения)). А по утрам я никогда не ем, и не страдаю от этого. По утрам я обычно сплю)