Форум для худеющих.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум для худеющих. » Неактивные дневники. » Lissa. Мой дневник


Lissa. Мой дневник

Сообщений 1 страница 30 из 201

1

Всем худеющим, похудевшим и прочим девушкам этого форума - ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Зовут меня Лиза, 23 года, живу в славном городе Гатчине, куда несколько лет назад переехала с родителями из Питера. Полной я была сколько себя помню, т.е с самого детства. А после 18 лет меня расперло просто до невообразимых размеров. Несколько раз пыталась поправить эту ситуацию, но безуспешно. После 10-15 кг срывалась и... назад к 130 килограммам, но с большим объемом.
Посему в начале февраля этого года я направила свои стопы в сторону Семеновского центра "Вита". Не знаю, будет ли толк именно от АП, но я решила в кои-то веки худеть по-настоящему. Очень хочу с этой тяжелой задачей справиться, и надеюсь на вашу, девушки, моральную поддержку.

А вот мои фотографии. Извиняйте, что только с собакой, но я фотографироваться жуть как не люблю, а на выставке хочешь-не хочешь, а сфотают. Кстати, кроме здоровья и красоты у меня есть еще один веский повод похудеть. Чтобы еще чаще выигрывать на выставках! Стройный хендлер более успешен в показе. А у меня очень честолюбивые планы.

В общем, настрой хороший, сплошной позитиff. Главное - не скиснуть на полпути.

http://i016.radikal.ru/0802/15/9ab5435f6a5e.jpg

http://i002.radikal.ru/0802/07/4d5a4e7b4643.jpg

+2

2

Приветик)
как жаль. что я в чау-чау совсем ничего не понимаю, не могу по достоинству оценить твоего Бобика, про полноту и хендлерство, тут ты права, моя подруга профессиональный хендрер, стройная как лань и выигрывается легче. так как дополнительный круг она не с следит за собой,а за движениями собаки больше.
Если ты очень твёрдо решила худеть, то конечо задержки будут, но первые кг 20 сбросятся легко, только нужно постоянно подпитываемое сильнейшее желание, а поддерку мы обеспечим)
так что не переживай  и начанай с лёгким сердцем и настраивайся идти до самого конца!

0

3

Привет!http://www.kolobok.us/smiles/standart/smile3.gif

rysa написал(а):

так что не переживай  и начанай с лёгким сердцем и настраивайся идти до самого конца!

присоеднияюсь к словам!http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_sigh.gif
П.С. собака у тебя шикарная,обожаю эту породу(чау-чау)http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_in_love.gif

0

4

Lissa  Какой "медвежонок"!!! Я по жизни к собакам прохладно отношусь-кошатница,но чау-чау моя слабость...

0

5

Девочки, ну что вы все про собаку и про собаку. А по моему девушка тоже отличная.
Главное, что ты сюда пришла, тем более что такой стимул шикарный. Ведь действительно не хочется подводить своего питомца. Ну что ж, добро пожаловать. И за работу!!!!!!!!!!http://www.kolobok.us/smiles/artists/vishenka/l_daisy.gif

0

6

Lissa, добро пожаловать в нашу тёплую компанию.

Lissa написал(а):

Главное - не скиснуть на полпути.

Мы всеми руками и ногами постараемся не дать.
Помжжем советом, да и просто участием.

А собакин действительно замечательный.
Как порода переводится? "Завтрашний завтрак"?

0

7

Lissa
привет! заходи-располагайся!!! унас уютно очень http://www.kolobok.us/smiles/standart/smile3.gif

0

8

NATA а некоторые девочки уже поприветствовали Лизу в теме "Давайте знакомиться" и пожелали удачиhttp://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_sigh.gif

0

9

Лиза приветик!
Заходи в гости и я уверина у тебя все получиться!http://www.kolobok.us/smiles/artists/vishenka/l_daisy.gif

0

10

Девушки, всем-всем-всем спасибо большое за добрые пожелания! Будем стараться.

0

11

Девушки, подскажите, а то я себе уже все мозги набекрень свернула.

Что можно брать с собой в дорогу диетического, чтобы более-менее нормально питаться.

А то я очень часто езжу на выставки на автобусе. Соответственно холодильника никакого в моем распоряжении нет, равно как и плиты/микроволновки (в гостиницах в большинстве случаев тоже). 3-5 дней питаться одними яблоками - тоже не слишком здорово.

Чего посоветуете из непортящегося? Моей соображалки хватило только на консервы "тунец в собственном соку".

0

12

Мне на ум приходят лишь это:
- сухофрукты (когда ты к ним уже пирвыкнешь)
- овощи
- молочные продукты (на первый день, так как без холодильника на дольше их не хватит)
- яйца варёные (тоже практически на первый день)
- батончики протеиновые с мюсли (не закидывайте меня тапками!)
- мюсли, его можно разбавлять соком 

Мда, про хлеб с колбасами я думаю всё же стоит забыть.

0

13

Lissa написал(а):

направила свои стопы в сторону Семеновского центра "Вита".

Что-то принципиально новое тебе там рассказали?

0

14

veNNek

Принципиально нового, конечно, ничего нет. Откуда ж ему взятся то.

Принцип стар как мир: чтобы похудеть, надо чтобы энергозатраты превалировали над энергопоступлением. А человеческим языком говоря - сидеть на диете и больше двигаться.

Ну а сам сеанс - это психотерапия + акупунктура (иглоукалывание), которые вроде как должны помочь настроить организм на нужный лад.

0

15

Ой! Посмотрела я тут у кое кого дневнички (простите, что пока ни у кого не пишу, мне нужно чуток времени, чтобы втянуться)...
Как мало вы едите! Я почувствовала себя настоящей диетной обжорой. Ем 5 раз в день и по многу.

Вот, например, вчерашний рацион.

10:00 грейпфрут и апельсин, зелёный чай

13:00 зеленый салат (листья салата, китайской капусты, зеленый лук, болгарский перец, ложка оливкового масла, чуток соли) - 200 гр, хлеб ржаной 50 гр., чай

16:00 луковый суп (на 2 литра: 2 стебля лука-порея, 1 средняя картофелина, 1 морковка, 1 луковица обжаренная на 2 ст.л. масла, лавровый лист, перец горошком, приправа Магги) - более 300 гр, хлеб ржаной 50 гр., чай

19:00 большое яблоко, вода

22:00 250 гр вареного мяса (без соли), чай

Ем последний раз так поздно по рецепту Семенова. Т.е. белковую пищу за 3-4 часа до сна. А раньше часа ночи я по-любому не ложусь.
Правда мне пока, не смотря на "диетическое обжорство", очень даже худеется. И даже быстрее, чем было рекомендовано (5-7 кг в первый и 3-3,5 кг в последующие месяцы). У меня за 14 дней ушло уже 6. Но при таком большом весе первый десяток всегда улетает моментально.

Отредактировано Lissa (2008-02-20 02:17:14)

0

16

Lissa, привет! Не знаю, чьи дневники ты читала, но лично я ем не мало уж точно. И если не указано точное колличество, это не значит, что там 100 гр :)

Lissa написал(а):

22:00 250 гр вареного мяса (без соли), чай

ИМХО все равно поздновато и тяжеловато, хоть и за 3-4 часа до сна.... Может попробовать поменять местами: в 19.00 съесть что-то сытное ( то же мясо, например) и возможно к 22.00 ты бы не проголодалась, ну на крайняк как раз яблочко бы и съела :)

0

17

MaLena написал(а):

ИМХО все равно поздновато и тяжеловато, хоть и за 3-4 часа до сна.... Тебе надо было попробовать поменять местами: в 19.00 съесть что-то сытное ( то же мясо, например) и возможно к 22.00 ты бы не проголодалась, ну на крайняк как раз яблочко бы и съела

MaLena нет пусть худеет по программе, которую дали.
У меня знакомая скинула 30 кг, в точности питаясь по Семенову - ей просто больше и не нужно было.
Так что Lissa удачи! Все получится! Главное не сворачивать с намеченного пути. А когда первый 10 кг уйдут  - ты сама поймешь, что все реально http://www.kolobok.us/smiles/standart/friends.gif

0

18

Пупа написал(а):

MaLena нет пусть худеет по программе, которую дали.
У меня знакомая скинула 30 кг, в точности питаясь по Семенову - ей просто больше и не нужно было.

Да я и не против http://www.kolobok.us/smiles/artists/vishenka/l_daisy.gif , это очень даже интересно.
Но такая программа лично у меня вызывает сомнения - слишком большой перерыв без еды фактически с 16.00 до 22.00 (с перекусом на яблоко) и слишком плотный и поздним ужин...
Но конечно в любом случае, Lissa, удачи тебе и скорейшего осуществления намеченной цели!

0

19

MaLena маленчик, а у Ковалькова так вобще перед самым сном два белка или стакан молока. Я тож была в шоке, но ведь худелось. Наверно в этом что-то есть.http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif

Lissa Привет! 6кг за 2недели очень хорошо! Удачи в дальнейшем!

+1

20

Ну там у Семнова с этим мясом (рыбой, творогом) идея такая. Если съесть их перед сном, то белки пойдут на "строительные нужды", а не на "энергетические". А днем только сплошные углеводы.

Можно было бы, конечно, раньше ложиться и вставать, но пока не могу. Такие привычки перекроить еще сложнее, чем пищевые.

А яблоко вечером - это потому, что езжу 2 раза в неделю с собами на занятия. Соответственно беру с собой то, что не надо готовить.

0

21

Lissa
а что если на ужин не яблоки кушать, а творог? ну вот смотри, сейчас творог выпускают в таких прикольных упаковках, как мороженое, тоессть скушать его без ложки  вполне реально.

0

22

rysa написал(а):

таких прикольных упаковках, как мороженое,

rysa ой никогда не видела

0

23

rysa написал(а):

Lissa
а что если на ужин не яблоки кушать, а творог? ну вот смотри, сейчас творог выпускают в таких прикольных упаковках, как мороженое, тоессть скушать его без ложки  вполне реально.

Я пытаюсь придерживаться рекомендаций. А по Семенову белки - только на самый последний ужин. А творог я и так ем 2-3 раза в неделю вечером. Мясо 2 раза, 2 раза рыбу и 1 раз - яйца (два штука).

И потом яблоко в 19:00 только 2 раза в неделю. А в остальные дни овощи тушеные.

0

24

Lissa, кушай по своей системе, а мы понаблюдаем.

0

25

Добро пожаловать! Это кто мало ест? Мы?http://www.kolobok.us/smiles/standart/rofl.gif

0

26

Отчитываюсь за сегодня. Был некоторый "срыв" по белкам (не вечером) и жирку маленько перебрала. Но по калориям норму соблюла (+/- километр). Я вообще калории считать не люблю очень, это меня сильно напрягает. Ем "на глазок"

10:00 грейпфрут (тошнит уже от них, хочу помело) и яблоко (целое не смогла впихнуть 3/4)
13:00 луковый суп - много, не знаю сколько точно, ржаной хлеб 50 гр
16:00 пришлось поехать в Питер, поэтому взяла с собой кусочех хлеба 50 гр, зажаренного в тостере и 0,5 л кефира. Все это съела по дороге.
18:00 зеленый салат 200 гр, сыр 24% 50 гр, 2 мандаринчика
С мандаринчиками, слава Богу успела вовремя остановиться. А то я могу два кило за день съесть.
Но завтра утром - отрыв. Долой грейпфруты, да здравствуют мандарины! Побалую себя - съем несколько штук. Например 5 (они маленькие).
Сейчас еще поужинаю творогом. Не знаю сколько получится - посмотрим.

Отредактировано Lissa (2008-02-20 21:14:51)

0

27

Съела в 21:20 творога обезжиренного 250 гр и три оливки небольших. Обжора. Ну ничего, сейчас пойду гулять с собаками - всё растрясу.

0

28

http://www.kolobok.us/smiles/artists/viannen/viannen_01.gif Lissa
Добро пожаловать и удачи!!!

0

29

ФрекенСнорк
Пасиб http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/give_rose.gif

0

30

Lissa тебе не одной такой кажеться что они все мало едятhttp://www.kolobok.us/smiles/artists/vishenka/l_sweet.gif Я тоже сперва так думала. если чесно,я как вижу линеечки наших тут девченок,так завесть просыпается,просто жуть какаяhttp://www.kolobok.us/smiles/standart/yes3.gif Но это ихороший толчек к своей цели, так что всё у нас получится!

0


Вы здесь » Форум для худеющих. » Неактивные дневники. » Lissa. Мой дневник