Форум для худеющих.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум для худеющих. » Неактивные дневники. » Lissa. Мой дневник


Lissa. Мой дневник

Сообщений 61 страница 90 из 201

61

Lissa написал(а):

На 185 ккал больше

НЕПРОСТИТЕЛЬНО!!!
Полегчало? :)

0

62

veNNek написал(а):

НЕПРОСТИТЕЛЬНО!!!
Полегчало?

Неа, не полегчало. Надо что-то посолиднее.

0

63

Lissa ну вот, сейчас мы тебе и отвесим волшебных пенделей!!!! http://www.kolobok.us/smiles/remake/spiteful.gif
Значит так, держалась два месяца!!!!!! http://www.kolobok.us/smiles/artists/viannen/viannen_44.gif  а теперь за один-два вечера решила все обратно наверстать????? http://www.kolobok.us/smiles/user/Jaison_1.gif  Ты только подумай, как тебе эти два месяца дались? ЛЕГКО???? Выгоняй этого ЖОРу пинками!!!Не расслабляйся!!!Ты сможешь!!!! и мы в тебя ВЕРИМ!!!!
У тебя есть прекрасная цель, добившись которой, ты будешь чувствовать себя легко и комфортно!!! Разреши себе стать королевой !!!!http://www.kolobok.us/smiles/rpg/king2.gif, и покажись перд людьми во всей красе, чтоб у них челюсти отвисли!!!!!!!

+1

64

Аленочка

Вот-вот! Спасибки, уже гораздо лучше!

Правда ТЕ два месяца в далеком прошлом. И я почти все кг потом отъела обратно (кроме 5-и). Вот и не хочу сейчас повторить плачевный опыт отъедания обратно. А сейчас пока только 20 дней худею. Но зато гораздо более систематично и грамотно.

0

65

После 20:00 сегодня (уже вчера) ничегошеньки не съела. Даже мандаринку не зажувала.
Жду утра.

Зы. Мама заныкала от меня весы, когда меня не было дома. По моей, между прочим, просьбе. А то хожу как маньячка по нескольку раз на дню взвешиваюсь. А теперь получу их на руки только в воскресенье вечером для понедельничного взвешивания. А то с ними стресс один.

0

66

Lissa написал(а):

А то с ними стресс один.

Вот это точно, я тоже не буду каждый день прыгать на них! Только по пятницам и понедельникам! Контролировать выходные буду...

0

67

Lissa
а почему у тебя вчера на завтрак только апельсинки были??? поэтому потом вечером и тянет на всяко разно вкусно!!!! на завтрак надо есть что-нибудь вреднючее и вкуснючее, а вечером думать про то, как ты утром встанешь и СМОЖЕШЬ съесть то, то и это!!! ОЧ ПОМОГАЕТ! Я  вот сегодня зефирок куплю и припряячу до утра!! и буду их снить!

+1

68

Xmelik

Вот и я решила. Что раз уж не могу совсем не нарушать, то надо свести безобразия к минимуму и позволять их себе только утром.

Вот что у меня сегодня:

10:00 апельсины и мандарины - 300 гр; финики и курага к чаю - 35 гр
Я от отсутствия сладкого как-то не очень сильно страдаю, фиников с курагой более, чем достаточно.
13:00 кабачок и перец фаршированные рисом с луком - 500 гр (вместе с бульоном); сельдь под шубой - ровно 100 гр; кофе растворимый - маленькая чашка.
Решила себе позволить шубки (уж очень вкусная), но пораньше днем и совсем чуть-чуть. Зато вечером выдержу и не соблазнюсь.
16:00 капуста квашеная с зеленым луком и оливковым маслом - 300 гр; кофе с молоком (молока 3 стол. ложки) - маленькая чашка.
18:30 апельсин 1 штук - 150 гр. Больше ничего не захотелось. Может, если до 21:00 проголодаюсь, мандаринку одну съем.

А дальше будет:

21:00 творог обезжиренный 200-300 гр (сколько захочется)

Отредактировано Lissa (2008-02-27 18:38:24)

0

69

Лисса - попробуй шубу до 12:оо. Уж больно она каллорийна.

0

70

Himi написал(а):

попробуй шубу до 12:оо. Уж больно она каллорийна.

Уууууу. Еще и по носу мне решили настучать. Нету больше шубки, кончилася. Завтра постараюсь обойтись совсем без нарушений.

0

71

Лисса - я сама люблю шубу до безумия. Так что стучу по носу и себе.http://www.kolobok.us/smiles/madhouse/dash2.gif

+1

72

Himi
http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif

0

73

А у меня отец принялся таскать мою еду. Говорит, что вкусно.

И еще брат вечером бегал по квартире и искал весы. Но мама и ему их не дала. http://www.kolobok.us/smiles/standart/tongue.gif Так что вместе с ним ждем выдачи весов в конце недели.
Он правда гораздо меньше меня весит - чуть больше 90 при росте 180, но все-таки пухленький, вот и худеет.

0

74

Девушки, подскажите, это не очень страшно, что я апельсины употребляю в больших количествах? В частности вместо яблок. А то не могу я эти яблуки уже есть, просто не впихнуть в себя. А липисины - с большим удовольствием. Они вроде и не сильно калорийные 35-45 ккал/100 гр.

0

75

Молодец Лисса. Оздоравливай семью!!! Какой ты всем пример хороший подаёшь.http://www.kolobok.us/smiles/user/Mauridia_26.gif

0

76

Lissa написал(а):

Девушки, подскажите, это не очень страшно, что я апельсины употребляю в больших количествах?

Lissa нормально это, если желудок переносит нормально -кушай -все на пользу http://www.kolobok.us/smiles/standart/yes3.gif

+1

77

Я когда беременная была то каждый день по 2-3 грейпа съедала и ни чего.И ребенок их сейчас обожает.
Если аллергии нет- то приятного аппетита!http://www.kolobok.us/smiles/personal/meowth.gif

+1

78

Пупа
Иринка

Спасибо, успокоили. Аллергии ттт, у меня вообще никогда не было.

0

79

Ну вот. Начиналось все замечательно

09:40 2 апельсина и мандарин - 325 гр

А потом...

12:30 фаршированный перец - 300 гр и... салатик столичный цельных 120 гр

Как удержаться? http://www.kolobok.us/smiles/user/vala_04.gif http://www.kolobok.us/smiles/madhouse/dash2.gif  Я уж стараюсь и пораньше и поменьше. Но совсем без вкусняшек (как Семенов завещал) ну никак!

Ладно, взвешусь в понедельник утром и по результатам пересмотрю свое меню.

0

80

Lissa, в 12.30 это нормально! Ты главное потом все по плану и без нарушений!

0

81

Lissa у меня почти похожая проблема !!!! попробуй еще и вакуумный масаж!!!! это здорово и уходить будет быстрее!!!!

+1

82

Так, сегодняшняя менюшка

09:40 2 апельсина и мандарин - 325 гр
12:30 фаршированный перец - 300 гр; салат "столичный" 120 гр
16:00 груша 1 штука - 320 гр
18:00 морская капуста - 200 гр; яблоко 1/2 - 130 гр
20:30 тунец в собственном соку - 180 гр; яйцо - 1 шт; сыр 24% жирности - 40 гр

Отредактировано Lissa (2008-02-28 21:20:19)

0

83

Лисса меня иногда тоже на салатах переклинивает. Я стараюсь их просто дома не держать.http://www.kolobok.us/smiles/madhouse/hang2.gif Кто такой Семёнов, который говорит такие страшные вещи, что вкусняшек нельзя!http://www.kolobok.us/smiles/user/vala_04.gif

0

84

Himi написал(а):

Я стараюсь их просто дома не держать.

Не всегда получается. Кроме меня дома еще 3 человека. И они все это едят.
Ну ничего, завтра всего этого уже не будет. Брат накупил на рынке овощей-фруктов-кефира, а вредные вкусняшки, оставшиеся после его ДР подходят к концу. Так что будет меньше соблазнов.

0

85

Himi написал(а):

Кто такой Семёнов, который говорит такие страшные вещи, что вкусняшек нельзя!

Ну это тот Семёнов, который лечит акупунктурным программированием, медцентр "Вита" у него.

В идеале, по его системе вкусняшек совсем нельзя. Но это в идеале. А так там нужно избегать некоторых продуктов или употреблять их очень редко и чуть-чуть. Естественно жирное, сладкое и мучное ни-ни. Помимо овощей и фруктов можно чуть-чуть рассыпчатой каши, до 130 гр хлеба, до 50 гр картофеля. Белковую пищу употреблять только вечером за 3-4 часа до сна. С белками запрещается есть жир (свининку, например) и высококалорийные углеводы (хлеб, картофель, каша). Есть надо 5-6 раз в день. И еще. Нужно уложиться в 1300-1500 ккал в день.
Если нарушил, но уложился, то нужно просто попытаться дальше соблюдать. А если нарушил серьезно, например на празднике, то, не откладывая, устроить разгрузочный день. Кефирный, яблочный, творожный или рыбный.

0

86

Отчитываюсь по меню за прошедший день.

10:00 грейпфрут - 320 гр
12:30 суп овощной (без картофеля) на бульонном кубике - 500 гр; хлеб ржаной - 50 гр
16:00 капуста квашеная с луком и оливковым маслом (35 ккал/100 гр) - 350 гр, хлеб ржаной - 50 гр
Мама с братом тоже ели капусту, но с сосисками. Я просто слюной истекала от запаха. Уже подумала было "ну возьму всего одну сосисочку..." А потом подумала ещё и к съеденным 300 гр капусты добавила еще 50 гр
18:30 мандарины - 330 гр
После капустного обжорства есть совсем не хотелось, поэтому я позволила себе разрешенную вкусняшку - мандарины.
20:30 творог зерненый 2% - 250 гр, сыр обезжиренный 17% - 70 гр
Вроде серьезно так звучит - 70 гр, а на вид кусочек был очень даже маленький. Я даже удивилась, что так много весит.

Девушки, поздравьте меня, сегодня я ни на капелюшечку не нарушила! http://www.kolobok.us/smiles/standart/yahoo.gif

Отредактировано Lissa (2008-03-01 02:26:50)

+1

87

Lissa написал(а):

Отчитываюсь по меню за прошедший день.....
Девушки, поздравьте меня, сегодня я ни на капелюшечку не нарушила!

Lissa поздравляю!!!! МОЛОДЕЦ!!!! Вперед к стройному лету!!!!
http://s10.rimg.info/cf3ba8023eed988ac3ad04006d79b6c5.gif

0

88

Аленочка

Пасиб! http://www.kolobok.us/smiles/standart/boast.gif

0

89

Lissa
Сёмёнов твой садист чистой воды!
если ты будешь торты ночью лопать, но укладываться в 1300-1500ккал, то всё равно худеть будешь!
ужас! как же жить так всю жизнь? без сладкого , мучного, жирного?
ты сможешь?

+1

90

rysa написал(а):

ужас! как же жить так всю жизнь? без сладкого , мучного, жирного?
ты сможешь?

А там не всю жизнь. Предполагается, что после похудания можно себе кой-чего и позволять. Но раз в неделю - разгруз.

0


Вы здесь » Форум для худеющих. » Неактивные дневники. » Lissa. Мой дневник