С отвесиком !!!! Так держать маленькими шажками к заветной цели.
Опять начинаю всё с начала!
Сообщений 31 страница 60 из 72
Поделиться312008-06-20 14:07:36
- Старожил худеющих
- Откуда: ,Беларусь
- Зарегистрирован: 2008-05-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1644
- Уважение: +82
- Позитив: +58
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1968-05-13]
- Провел на форуме:
30 дней 5 часов - Последний визит:
2023-02-13 22:03:19
Поделиться322008-06-20 23:47:16
- Худеющая
- Откуда: Bremen
- Зарегистрирован: 2008-06-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
19 часов 21 минуту - Последний визит:
2008-11-24 00:08:48
Так сегодня я кушала:
Завтр.: 3 бутерика,кофе с молоком.
2-ой завтр.: (первый был оч. рано,не выдержала до обеда):
творог,сухофрукты,и пара ложечек апельсинового варенья.
И всё это с чаем.Так вкусно получилось!
Обед: Макароны(порцию уменьшела) с овощами и креветками(100гр),
немного соуса(есть такой заменитель сливок-7% жира).Кофе с молоком.
Перекус:Кефир 1,5%(500мл.),2 диких персика,2 горстки черешни.
Ужин: Рис с изюмом,и 3 черносливки.
Усё.
Девочки,это много? 
Я этот рацион сегодня очень хорошо выдержала.
Чувствую себя комфортно,есть не хочется. :shine:
Отредактировано Mirramuria (2008-06-20 23:49:45)
Поделиться332008-06-21 10:10:08
- Худеющая
- Откуда: Bremen
- Зарегистрирован: 2008-06-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
19 часов 21 минуту - Последний визит:
2008-11-24 00:08:48
Девочки, у меня сегодня отвес! 700гр! 
Поделиться342008-06-21 11:30:56
- Загадочная блондинка
- Откуда: Беларусь, Минск
- Зарегистрирован: 2008-03-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2968
- Уважение: +56
- Позитив: +31
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1980-08-26]
- Провел на форуме:
13 дней 18 часов - Последний визит:
2016-06-07 21:06:35
Mirramuria
неплохой отвесик. поздравляю!!!! так держать.
Поделиться352008-06-21 11:35:24
- МуДрЫй МеДвеД
- Откуда: Югорск
- Зарегистрирован: 2007-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9171
- Уважение: +237
- Позитив: +76
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-02-04]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
2023-02-06 12:37:11
Mirramuria написал(а):
Девочки, у меня сегодня отвес! 700гр!
Добрый такой отвес! Поздравляю! 
Поделиться362008-06-21 11:56:21
- Нежный цветочек
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1558
- Уважение: +69
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 часов 3 минуты - Последний визит:
2017-02-22 01:20:40
Mirramuria написал(а):
Обед: Макароны(порцию уменьшела) с овощами и креветками(100гр),немного соуса(есть такой заменитель сливок-7% жира).Кофе с молоком.
Перекус:Кефир 1,5%(500мл.),2 диких персика,2 горстки черешни.
Ужин: Рис с изюмом,и 3 черносливки.
немного не по системе,но тем не менее есть отвесик,с чем и поздравляю! 
:flag:
Поделиться372008-06-21 12:10:33
- Худеющая
- Откуда: Bremen
- Зарегистрирован: 2008-06-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
19 часов 21 минуту - Последний визит:
2008-11-24 00:08:48
Розочка,а что именно нe по системе ?Черешня?Или соус?
Я ещё в неё не совсем врубилась.
Спасибки за поздравления!
Девочки,это я от вас вдохнонение черпаю.Глядя нa ваши
линеечки!!! :cool:
Отредактировано Mirramuria (2008-06-21 12:13:07)
Поделиться382008-06-21 12:39:31
- Нежный цветочек
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1558
- Уважение: +69
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 часов 3 минуты - Последний визит:
2017-02-22 01:20:40
Mirramuria макароны надо было без креветок,а только с овощами(макароны и картошка без мяса,а с овощами)
соус впринципе можно,но в маленьких кол-вах
персик,черешню и изюм после 12 нельзя
Поделиться392008-06-21 13:04:57
- Худеющая
- Откуда: Bremen
- Зарегистрирован: 2008-06-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
19 часов 21 минуту - Последний визит:
2008-11-24 00:08:48
Ааааааааааа....понятно!А я думала,что рыба(морепродукты)и мясо-
это совсем разные вещи.... 
Посмотрела ещё раз списочек.Что-то выбор фруктиков такой маленький.
Сейчас сезон клубники,вишни,персиков. :jumping:
Короче,пока вес уходит,буду свою систему разрабатывать,основываясь
на этой,только свои вариации добавлять.Посмотрим. 
Поделиться402008-06-21 13:08:34
- Нежный цветочек
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1558
- Уважение: +69
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 часов 3 минуты - Последний визит:
2017-02-22 01:20:40
Mirramuria написал(а):
Сейчас сезон клубники,вишни,персиков.
ну их никто не запрещает кушать,только до 12 и сколько угодно))
Поделиться412008-06-21 13:10:49
- Нежный цветочек
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1558
- Уважение: +69
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 часов 3 минуты - Последний визит:
2017-02-22 01:20:40
Mirramuria написал(а):
А я думала,что рыба(морепродукты)и мясо-это совсем разные вещи....
в списке ж все написано)
"1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая) без мясного блюда (рыбного и т.д.),"
"3. Макароны без мясного (рыбного) блюда (можно добавить до 30гр сыра)"
Поделиться422008-06-21 14:11:42
- МуДрЫй МеДвеД
- Откуда: Югорск
- Зарегистрирован: 2007-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9171
- Уважение: +237
- Позитив: +76
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-02-04]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
2023-02-06 12:37:11
Mirramuria написал(а):
Короче,пока вес уходит,буду свою систему разрабатывать,основываясьна этой,только свои вариации добавлять.Посмотрим.
И это правильно. Пока вес уходит.
Поделиться432008-06-24 11:55:37
- Худеющая
- Откуда: Bremen
- Зарегистрирован: 2008-06-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
19 часов 21 минуту - Последний визит:
2008-11-24 00:08:48
На выходных немного расслабилась,и результат
не заставил себя ждать. 800 гр. привесу! 
Зато вчера я была хорошей девочкой и сегодня у меня
отвес ровно 1кг!!! 
Отредактировано Mirramuria (2008-06-24 11:56:24)
Поделиться442008-06-24 12:06:30
- Нежный цветочек
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1558
- Уважение: +69
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 часов 3 минуты - Последний визит:
2017-02-22 01:20:40
Mirramuria написал(а):
Зато вчера я была хорошей девочкой и сегодня у меня отвес ровно 1кг!!!
классный отвес! поздравляю
Поделиться452008-06-24 12:28:58
- Гуру похудания
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 2007-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10535
- Уважение: +119
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2024-04-01 22:07:13
Mirramuria написал(а):
отвес ровно 1кг!!!
Молодец! 
Поделиться462008-06-24 13:33:22
- Худеющая
- Откуда: Bremen
- Зарегистрирован: 2008-06-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
19 часов 21 минуту - Последний визит:
2008-11-24 00:08:48
Розочка,Иринка!Спасибо,девочки! 
Поделиться472008-06-24 14:26:35
- Старожил худеющих
- Откуда: ,Беларусь
- Зарегистрирован: 2008-05-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1644
- Уважение: +82
- Позитив: +58
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1968-05-13]
- Провел на форуме:
30 дней 5 часов - Последний визит:
2023-02-13 22:03:19
Поздравляю с отвесищем! Умничка!
Поделиться482008-06-24 18:25:52
- Розовая пантера!!!
- Зарегистрирован: 2008-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5523
- Уважение: +146
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1964-10-19]
- Провел на форуме:
25 дней 9 часов - Последний визит:
2015-12-02 20:27:48
Mirramuria написал(а):
На выходных немного расслабилась,и результатне заставил себя ждать. 800 гр. привесу! Зато вчера я была хорошей девочкой и сегодня у меня отвес ровно 1кг!!!
Хорошенький такой отвес... после привеса... эт в сумме 1800 гр!!! Молодец!
Это канеш, радует, только осторожненько с этими +/-... кожечка жуть как страдает 
Поделиться492008-06-24 23:30:23
- Худеющая
- Откуда: Bremen
- Зарегистрирован: 2008-06-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
19 часов 21 минуту - Последний визит:
2008-11-24 00:08:48
СЕлена,что-то я не поняла,как ты 1800 насчитала?
У меня был птивес 800гр,а потом отвес 1кг.Получается +- 200гр
отвесу. Я думаю,что привес был больше от воды.Потому что ужин
пересолила!Потом обпивалась на ночь. 
Девочки,спасибо за поддержку!
Сделала себе сегодня тоже линеечу как у многих тут.
Поставила себе срок и первый этап.Так здорово!
Теперь создала себе немного давления!Я без него никуда!
Поделиться502008-06-24 23:33:36
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Mirramuria написал(а):
Сделала себе сегодня тоже линеечу как у многих тут.
Теперь нам все наглядно и самой интересно наблюдать :cool:
Поделиться512008-06-24 23:42:48
- Розовая пантера!!!
- Зарегистрирован: 2008-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5523
- Уважение: +146
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1964-10-19]
- Провел на форуме:
25 дней 9 часов - Последний визит:
2015-12-02 20:27:48
Mirramuria ааааа я поняла!!! Я подумала...ну, ты поняла, как я подумала... А классно я подумала!
Поделиться522008-06-24 23:46:04
- Худеющая
- Откуда: Bremen
- Зарегистрирован: 2008-06-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
19 часов 21 минуту - Последний визит:
2008-11-24 00:08:48
Brebis,aга!Так здорово!Я её сначала не поняла,а потом какгда врубилась,
то подумала,что лучше не придумать!Самоконтроль! 
Девочки, я сегодня ну совсем по системе!!!!
Утро: 4 тостера,(2 с колбаской,2с вареньем)кофе с молоком.
Обед:макароны с овощами.Кофе.
Перекус:Кефир(500мл.),250гр мини-помидор(не знаю как они по-русски,
они размером с вишню),немного арбузика.
Ужин:гречка с овощами.
Сегодня почти без мяса. :crazy:
Отредактировано Mirramuria (2008-06-24 23:47:29)
Поделиться532008-06-24 23:48:39
- Худеющая
- Откуда: Bremen
- Зарегистрирован: 2008-06-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
19 часов 21 минуту - Последний визит:
2008-11-24 00:08:48
СЕлена написал(а):
Mirramuria ааааа я поняла!!! Я подумала...ну, ты поняла, как я подумала... А классно я подумала!
Ну,я так и подумала,что ты так подумала! :yep:
Поделиться542008-06-24 23:49:50
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Mirramuria написал(а):
Сегодня почти без мяса.
Без белка совсем нельзя, обмен веществ тормозится, без мяса это хорошо, но хоть рыбку поесть надо, сыр можно
Поделиться552008-06-25 11:02:11
- Худеющая
- Откуда: Bremen
- Зарегистрирован: 2008-06-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
19 часов 21 минуту - Последний визит:
2008-11-24 00:08:48
Brebis,a ведрицо кефирчика и 2 кусочека колбаски?Разве мало белка?
Девочки,у меня сегодня опять отвес! 500 гр! Чувствую себя замечательно,
талько какой-то дикий прилив энергии.Плохо засыпаю и рано просыпаюсь. :jumping:
Поделиться562008-06-25 11:13:27
- Старожил худеющих
- Зарегистрирован: 2008-01-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1502
- Уважение: +64
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-05-25]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2012-12-10 11:53:01
Mirramuria написал(а):
Девочки,у меня сегодня опять отвес! 500 гр!
Mirramuria
классно!
Mirramuria написал(а):
Чувствую себя замечательно,
ну и отлично. Настрой боевой -и это главное!
Поделиться572008-06-25 11:15:13
- Гуру похудания
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 2007-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10535
- Уважение: +119
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2024-04-01 22:07:13
Mirramuria написал(а):
,у меня сегодня опять отвес! 500 гр
Молодец! Поздравляю!
Поделиться582008-06-26 01:20:58
- Розовая пантера!!!
- Зарегистрирован: 2008-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5523
- Уважение: +146
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1964-10-19]
- Провел на форуме:
25 дней 9 часов - Последний визит:
2015-12-02 20:27:48
Mirramuria! Молодец! Пусть отвесы будут регулярными и частыми!!!!
Поделиться592008-06-26 09:37:20
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Mirramuria написал(а):
Brebis,a ведрицо кефирчика и 2 кусочека колбаски?Разве мало белка?
Приветик!
В 100 граммах
колбаса вареная - 12 гр белка
говядина - 19 гр
свинина - 15 гр
куриная грудка - 18 гр
сыр - 26 гр
кефир - 3 гр
Белок необходим, чтобы обмен веществ не тормозился и чтобы кожа не обвисала, к тому же белок труднее переваривать и на это калорий больше тратится, в день желательно съедать 30-40 гр белка в чистом виде (например съесть 100 гр колбасы и 100 гр куриной грудки)
Поделиться602008-08-18 12:32:57
- Худеющая
- Откуда: Bremen
- Зарегистрирован: 2008-06-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
19 часов 21 минуту - Последний визит:
2008-11-24 00:08:48
Всем привет!
Я опять к вам вернулась! У нас тут переезд был.Который
сопровождался с полным обновлением обстановки.
Долго не было интернета.Пока всё это переоформили.
Вобщем у меня тут был сплошной стресс!
Диета моя к сожалению ушла на зыдний план. 
Я была бы рада,если бы мой вес остался,но он пополз
вверх и привёл с собой ещё пару кг!Девочки я совсем
потеряла настрой,и посмотрев на вторую линейку
мне хочется рыдать! Я отстаю почи на 10 кг!
Её догнать просто не реально.
Хочу взять себя в руки,но даже и не знаю с чего начать.
В голове сплошная путанница. 