Lyudok, пасиба

Я не делаю Кренделек (потому что правильно не получается, а чёрти как не хочется) и растяжку подколенных сухожилий. Вернее я растяжку делаю иногда и из положения стоя, ну как на физкультуре. 
У меня когда тело привыкло к упражнениям, мышци при растяжке аж чесались, просили чтобы их потянули посильнее. Балдёжно. Ещё хорошо нос прочищается. Дышится легко-легко.

А посмотри методику Light life, с которой Бодифлекс слизан. Говорят там дыхание полегче. Я не всегда успеваю позаниматься сразу после подъёма из постели. Малой требует маму к телу или хотябы одну часть тела. Так что на счёт эффективности промолчу. Хотя хоть какие общеукрепляющие упражнения поутру лучше чем ничего, и в бока потянешься, и ножницы поделаешь, и алмаз для груди и рук. Школьная физкультура в чистом виде. Вообще мне нравится такая "хорошая" привычка. Надо бы её ещё на выходных привить.

Вес 98,1. Жрала!!!
В выходные был атас по еде. Поздние гости при отсутствии ужина - вред. Я конечно молодец и недослушав до конца фразу "Будем у вас в течение получаса" успеваю сварганить потрясающую шарлотку. Но 3 шарлотки за выходные даже мои прожорливые мужчинки с помощью неуёмных гостей тоже не осилили. Пришлось им помогать. И вообще гости, которые ДР собственного ребенка решают отметить тихими посиделками у нас дома, меня мягко говоря потрясают. Да я не ворчу, я гостям всегда рада. Просто взглянулда на ситуацию со стороны.
С сегодняшнего дня буду вести себя хорошо. Дел куча. Кушать некогда.