Всем привет! с сегодняшнего дня я начинаю худеть...надеюсь у меня получится). за этот день я съела один банан. О себе напишу попозже, просто я еще не совсем разобралась тут в форуме, просто я наверно какой-то "древний" человек:))
начинаю новую жизнь
Сообщений 1 страница 30 из 31
Поделиться22009-10-05 23:38:07
- НеНастоящая фея
- Откуда: Север
- Зарегистрирован: 2009-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10209
- Уважение: +151
- Позитив: +161
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-05-22]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
2023-02-08 15:19:58
Ещё раз добро пожаловать!!! Удачи в нашем не лёгком труде!!! 
Mary написал(а):
за этот день я съела один банан.
Это не есть гуд!!! 
Так и желудок не долго посадить. Прочитай про "система минус 60", я на ней за 7 месяцев сбросила 19 кг.
Поделиться32009-10-06 00:14:50
- ПозитиFFная
- Откуда: Северная Пальмира
- Зарегистрирован: 2008-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1059
- Уважение: +49
- Позитив: +43
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-07-21]
- Провел на форуме:
5 дней 3 часа - Последний визит:
2016-08-03 20:11:07
Mary
ПРИВЕТ!!! ДОБРО К НАМ ПЖАЛОВАТЬ!!!!! 
Бросай бананы!!! 
Поделиться42009-10-06 00:46:34
- Розовая пантера!!!
- Зарегистрирован: 2008-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5523
- Уважение: +146
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1964-10-19]
- Провел на форуме:
25 дней 9 часов - Последний визит:
2015-12-02 20:27:48
Привет Mary ! Удачного тебе начала 
и... один банан - это оооч мало 
Поделиться52009-10-06 08:29:45
Всем доброе утро! 
Сегодня не знаю как закончится мой день, так как я после учебы(студентка) подрабатываю в фаст-фуде, и знаете для меня очень трудно держать себя в ежовых рукавицах,когда можно кушать там почти все(((( главное я знаю что это все вредно но не могу (надеюсь что только пока) сказать нет такой пище(....ладно,сейчас мой завтрак будет из банана и чая-). Я так рада, что нашла вас)) спасибо вам)!!!!
Поделиться62009-10-06 10:09:06
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
привет Mary!!! с началом так сказать! мы тебе очень рады!!
Поделиться72009-10-07 00:31:51
доброй ночи всем) удержать себя от соблазна еды не очень хорошо получилось((...с утра ела банан, в обед йогурт с пирогом,и ужинала на работе сэндвичем и кукурузой((...но ужин был до 16 часов)))
Поделиться82009-10-07 11:17:15
- АннаКонда
- Откуда: Vilnius
- Зарегистрирован: 2008-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17984
- Уважение: +172
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-09-26]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2024-03-18 21:30:47
Mary написал(а):
удержать себя от соблазна еды не очень хорошо получилось
:flag: привет!!!! :flag: надо более грамотно продумывать свой рацион! чтото у тебя не фонтан если чесно! сидеть целый день на банане - подписать приговор своему желудку. да и толку будет мало. надо есть полноценную пищу, просто ограничить либо калории либо время приема и количество еды - почитай топик про минус 60, походи по нашим дневам мы почти все пишем дневной рацион. и худеем! удачи! :jumping:
Поделиться92009-10-07 13:11:58
спасибо за совет), да у меня с рационом всегда проблемы, потому что кушаю всегда что под рукой, со временем буду регулировать-). Сегодня с утра ела один твистер и кусок курицы(на самом деле,если куска не было,завтрак закончился бы одним твистером), но зато не обедала и ужин будет к часам 16 когда пойду на работу уже. Мой вес 93 кг(( вот так...
теперь чуточку о себе(правда я не умею писать): никогда не отличалась хорошей фигурой, всю жизнь была полной, а как родила(до рождения сына у меня вес был 76), набрала эти кило и не могу никак собраться и скинуть жиры(...сейчас нахожусь в дали от ребенка, приехала в Питер учиться,осталось еще 2 года. мне 26 лет, раньше увлекалась батиком(обожала рисовать на ткани), в данное время нету никаких увлечений, только учеба и работа, на себя любимую времени не остается. конечно мечтаю заняться каким-нибудь спортом,но тоже я очень ленивый человек((....
Поделиться102009-10-07 13:30:25
- АктивнаЯ спортсменка
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2007-12-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7334
- Уважение: +216
- Позитив: +53
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-07-11]
- Провел на форуме:
14 дней 3 часа - Последний визит:
2021-01-16 13:47:13
Да, Хмелька права, нужно более полноценно кушать!
Попробуй типа минус 60 питание.
Поделиться112009-10-07 14:00:21
- АннаКонда
- Откуда: Vilnius
- Зарегистрирован: 2008-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17984
- Уважение: +172
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-09-26]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2024-03-18 21:30:47
Mary написал(а):
никогда не отличалась хорошей фигурой
привет сестра!!! :flag:
Mary написал(а):
набрала эти кило и не могу никак собраться и скинуть жиры
ну скажем ты уже собралась! и теперь в нашей компании скинешь эти самые жиры и не заметишь!
Mary написал(а):
но зато не обедала
это плохо! лучше отказаться от ужина, но обязательно пообедай!!!!! а на ужин лучше фрукты-овощи или молочку
Mary написал(а):
когда пойду на работу уже.
а что у тебя за работа??? ты вечерами работаешь??
Поделиться122009-10-07 14:17:58
да я обычно работаю по вечерам после учебы, в фаст фуде кассиром, продаем всякие сандвичи)). Там нас кормят, и получается так что я могу весь день не кушать и прийти на работу и наесться(((....надо что менять), все будет у меня)), настрой уже есть)) пасиб вам девчонки))! а еще кто бы мне подсказал как линейку сделать,а то я уже писала что я человек "древний"(ниче не знающий))))плиизз).
Поделиться132009-10-07 15:11:01
- АннаКонда
- Откуда: Vilnius
- Зарегистрирован: 2008-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17984
- Уважение: +172
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-09-26]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2024-03-18 21:30:47
Mary написал(а):
еще кто бы мне подсказал как линейку сделать,а то я уже писала что я человек "древний"(ниче не знающий))))плиизз).
стань на любую линейку мышкой и кликни - тебя и выведет на сайт линеечек, а там дальше пошаговые указания как сделать свою и вставить в профиль.
Mary написал(а):
да я обычно работаю по вечерам после учебы, в фаст фуде кассиром,
оооо вот она где у нас порыта собака - это конечно трудно, но мы же трудностей не боимся, правильно???? именно из-за твоей работы тебе надо полноценно завтракать и обедать - перед работай съешь что-нить типа творога или кефира выпей и на работе ни-ни. но можешь взять с собой домой если невмоготу и слопать утром - на завтрак можно!
ну вообщем первое время будет нелегко... я как и ты не завтракала, обедала так-сяк, а после работы дома мела все подряд. но с другой стороны, перестроишь питание и я тебе могу гарантировать, что вес пойдет вниз - чес слово!!!!! :flag:
Поделиться142009-10-07 21:23:09
- Розовая пантера!!!
- Зарегистрирован: 2008-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5523
- Уважение: +146
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1964-10-19]
- Провел на форуме:
25 дней 9 часов - Последний визит:
2015-12-02 20:27:48
Xmelik написал(а):
перестроишь питание и я тебе могу гарантировать, что вес пойдет вниз - чес слово!!!!!
100%
Xmelik написал(а):
перед работай съешь что-нить типа творога или кефира выпей и на работе ни-ни. но можешь взять с собой домой если невмоготу и слопать утром - на завтрак можно!
Самое то!! Xmelik просто чудесно тебе все расписала...Старайся и буИт тебе счастье! :flag:
Поделиться152009-10-08 00:02:35
Девчонки спасибо вам за советы и поддержку)))) постараюсь так делать),но сегодня не смогла отказаться от вечернего ужина :dontknow: ,увы... съела картошку фри и закусила еще острую курицу в панировке((...ну не смогла никак( но зато, то что принесла с собой отдала охраннику покушать:)(я просто в общаге живу)...вот так. Завтра у меня будет овощной день, с утра салатик капустный,днем морковку пожую, а вечер я еще не придумала, может кефирчику(обожаю)))
Поделиться162009-10-08 00:13:58
http://ticker.7910.org/wg__93__02j_1111 … wZGh8MDcwN DExaHz-IP3y7iDx5OXr4P4h.gif
Поделиться172009-10-08 13:17:25
- Розовая пантера!!!
- Зарегистрирован: 2008-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5523
- Уважение: +146
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1964-10-19]
- Провел на форуме:
25 дней 9 часов - Последний визит:
2015-12-02 20:27:48
Mary что за ссылку ты вставила? она не полная и не открывается...Мож подкорректируешь?
Поделиться182009-10-08 17:24:53
СЕлена написал(а):
что за ссылку ты вставила? она не полная и не открывается...Мож подкорректируешь?
это я линейку пыталась сделать, ниче не получилось у меня(...
Поделиться192009-10-09 01:03:17
:cool: хеей, всем приветики! сегодня прошел хороший день))
я прям довольна с собой) правда спортом еще не подружилась...
с утра съела банан+капустный салатик, на обед полакомила себя сушами)))ммм, вкусняшки были. Вечером похрумкала морковку))), желудок мой кажется в шоке),все требует еду. Специально ничего не покупаю, чтобы себя не соблазнять) а с линейкой так и не разобралась,ну ладно :disappointed:
Поделиться202009-10-09 01:21:24
- Старожил худеющих
- Откуда: Беларусь
- Зарегистрирован: 2008-06-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1452
- Уважение: +60
- Позитив: +31
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-08-11]
- Провел на форуме:
7 дней 2 часа - Последний визит:
2012-04-02 15:37:38
Привет, рада познакомиться. Если не наладишь питание и не будешь хорошо и правильно кушать, то через пару дней сорвешься и похудания не получится. Это по собственному опыту говорю...
Поделиться212009-10-09 20:15:41
- НеНастоящая фея
- Откуда: Север
- Зарегистрирован: 2009-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10209
- Уважение: +151
- Позитив: +161
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-05-22]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
2023-02-08 15:19:58
A-Lesko написал(а):
Если не наладишь питание и не будешь хорошо и правильно кушать, то через пару дней сорвешься и похудания не получится.
Полностью согласна! Надо питаться нормально и мяско кушать и каши, а не только бананы и морковку хрумкать! Почитай про систему минус 60.
Поделиться222009-10-11 00:25:22
да нее, я же на работе нормально кушаю-) курица либо сандвич с курицей)
Поделиться232009-10-12 22:48:31
- Розовая пантера!!!
- Зарегистрирован: 2008-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5523
- Уважение: +146
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1964-10-19]
- Провел на форуме:
25 дней 9 часов - Последний визит:
2015-12-02 20:27:48
Mary написал(а):
сегодня прошел хороший день))я прям довольна с собой)
Замечательно! 
Поделиться242009-10-15 00:30:27
доброй ночи! ааа, я совсем распустилась(( по утрам ничего не кушаю, вечером начинается обжираловка((((( ненавижу себя за это(((( что делать?.............
Поделиться252009-10-15 12:02:24
- Путешественница!
- Зарегистрирован: 2009-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7746
- Уважение: +171
- Позитив: +417
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-08-13]
- Провел на форуме:
1 месяц 10 дней - Последний визит:
2017-07-12 23:50:15
Привет! :flag: Рада познакомиться!!!
Mary написал(а):
ненавижу себя за это
Это жуть!!! Любить себя нужно за всё!!! Кормить себя разными полезностями! И не пихать разную гадость в рот.
Mary написал(а):
я совсем распустилась
Мы все расспускаемся, а потом запускаемся. :flag: Не переживай! :flag:
Поделиться262009-10-15 23:18:04
Sena написал(а):
Привет! :flag: Рада познакомиться!!!
привет) пасибо))) я тоже очень рада!
Sena написал(а):
Мы все расспускаемся, а потом запускаемся. :flag: Не переживай! :flag:
надеюсь))) возьму себя в руки! Просто сегодня опять до 18 ничего не ела(некогда было,на работе просто так не отпускают),а потом поела,домой пришла сварила суп с курицей и овощами :cool: ураа,наконец-то)
Поделиться272009-10-17 02:27:56
- Путешественница!
- Зарегистрирован: 2009-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7746
- Уважение: +171
- Позитив: +417
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-08-13]
- Провел на форуме:
1 месяц 10 дней - Последний визит:
2017-07-12 23:50:15
Mary написал(а):
Просто сегодня опять до 18 ничего не ела(некогда было,на работе просто так не отпускают)
Да, с такой работой тяжело худеть. Но, если ты этого захочешь, точно найдешь силы и время похудеть.
Поделиться282009-10-18 23:52:55
привет девчонки! :flag:
позитивный день прошел) поела с утра макарошки), на вечер(где-то часов 17) картошку фри и сандвич, ща конечно к вечеру выпила 0,5 пива, надеюсь ничего страшного?) про вес ямолчу че то он стоит на одном месте, хотя и не кушала вроде много вот уже дня 2-3 
Поделиться292009-10-30 12:35:02
добрый день)))
со вчерашнего дня на завтрак ввела овсяную кашку.хотя я ее ненавижу,приходится есть (забочусь о здоровье)
Поделиться302009-10-30 13:12:45
- ПозитиFFная
- Откуда: Северная Пальмира
- Зарегистрирован: 2008-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1059
- Уважение: +49
- Позитив: +43
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-07-21]
- Провел на форуме:
5 дней 3 часа - Последний визит:
2016-08-03 20:11:07
Mary написал(а):
хотя я ее ненавижу
Привет!!! Гляжу часто проскальзовает это слово...
Отбрось его! Будь более изберательна! (Замечаю за собой, как только начну быть котегорична к чему либо- сразу мне аукнится, например месяц назад сказал что терпеть не могу печенье, любое- сча аж зубы ешуться- ХОЧУ 
) Но это так- лирика.
А по сути- не надо заставлять себя! Не нужно есть то, чего не хочешь! Начни день с того что любишь, далее уменьшай, ну а потом- оставляй на затро! (Пропоганда -60 )
На самом деле, не легко так- как кажется, но у всех у нас есть свои желания, свои амбиции и вкусы- выбери что ты хочешь И ЧЕГО ПОНАСТОЯЩЕМУ ЖЕЛАЕШЬ! Хочешь быть стройной и обварожительной? УДАЧИ ТЕБЕ!!!
А кашку- не хочешь, не ешь! Есть масса не мение полезных вещей!
(Эт я те говорю- ем кашу, только на воде- на молоко аллергия, хотя я на воде её лю...)
Например горстка орехов+ ложечка мёда, банан- такой автрак очень энергетически полезен.
Далее смотри то как ты встаёшь- рано-поздно.
Для всех критерии различны- Я встаю в 7-8мь, ем, потом ем в 11, затем в 3, потом в 17, всё. А кто-то встаёт в 11- ест, затем в 14, потом в 18. Иусё.
какой тембр жизни у тебя лично???
Определи его.