Всем привет.
Возвращаюсь в строй.
Мы весь месяц болели, друг за другом, всем чем только возможно: ангина, ротавирус, ОРВИ, конюктивиты. Как в Айболите: и оспа и бронхит у них, и горлышко болит.
Вес стабильно 93.4-93,6 кг.
Разгрузы делать стало тяжело. На фитнес с моими детями вечерами никак, а по утрам ничего толкового найти не могу. Попробовать дома позаниматься? Проблематично. Буду стараться в бассейн поездить хоть 1-2 раза в недельку. Без физнагрузки не могу. 
Сделала курс массажа антицеллюлитного. Непередаваемые ощущения! Сначала покрылась синяками, потом попривыкла и получала огромное удовольствие. Кожа разгладилась. Видно невооруженным взглядом. Объёмы никуда не ушли, а может и уходили, но я поправилась на 2 кг и всё компенсировала. Делала целый  месяц 12 сеансов. Плюс ещё комплекс массажа лица делала раз в неделю. В общем, красота! Собой надо заниматься!!! Себя НАДО полюбить!

Я могу отсутсвовать всего лишь с 12 до 14, пока малой спит. В это время нет нужных мне занятий, а в тренажерный зал с железяками общаться не могу. В округе 6 фитнесклубов и я везде попадаю в своеобразное "окно" в групповых занятиях. В общем, приспасабливаюсь как могу.

Ещё я тут сделала переосмысление цели и решила не пороть горячку и не худеть до несбыточных 70 кг.
Реально у меня уйма вещей, которые я так ни разу и не одела за это лето. Да и не представляю я себя совсем стройной.  В общем, цель - 80-85 кг, минус 10-13 кг. Я себя помню в этом весе. Я была стройна и соблазнительно округла, в общем, гармонична с внутренним ощущением. Правда муж бурчал натыкаясь в постели на мои кости и рёбра.
Доберемся до 80-85, а там уж посмотрим.  :flirt:

Отредактировано veNNek (2010-10-12 01:23:59)

Вес 93,6 кг.
Завтрак: взбитые с молоком 100г низкокалорийного творога+ ч.л мёда, кофей  молоком
2 завтрак: пара слоёных хлебцев с творожным сыром и зеленью
Обед: так же творг  медом, кефир
На ужин должен быть также творог и кефир

Ага, творожно-кефирный. Это единственый разгруз, который способна выдержать. Ну или натушить казан капусты и весь день его есть. Хорошая идея.    

Блин, вчера продуло шею. Сегодня как калека, ни пошить, ни поигрть с малышом, вообще еле шевелюсь. Только комп спасает.
Хорошо хоть за колёсами новыми ехать не надо. Этой осенью машинка мне сплошное разорение подкинула: крыло и бампер красить (потому что лохушка парковалась в шлёпках), лобовое стекло менять (ещё зимой на трассе во время дождя со снегом обледенело и треснуло), зимнюю резину новую покупать, фары куда то в небо светят. Ух. Поскорей бы всё закончить.

Вес 93,1 кг (минус 400гр). Удивительно. Хотя один раз из 3 весы показали всё же 93,4кг. 
Завтрак: мюсли с кефиром и кофе с молоком
Обед: 50гр селедки под шубой, 100гр жаркого, половика огурчка, чай с вафелькой
Полдник: дтский питьевой йогурт
На ужин планируются тушёные овощи.

Неделя чёрти какая. Куча дел. Куча поездок.
Вес стабилен. Питание с нарушениями в пользу сладкого, но с упором на овощи.
Вчера ездили в детский центр, где старший бегал и лазил по трубам, маленький зависал в бассейне с шариками, а мы с мужем романтично ужинали блинчиками с овощами и овощами на гриле, наблюдая за детьми и прерываясь на крики "Да-да, мы вас видим! Здорово!".
Ужас! Сегодня пятница. Впереди 2 дня выходных! Опять вся толпа будет дом разносить.

Катастрофа!
95,2 кг !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Нет слов!!!
Зато это моральная встряска. Я  шоке! Прожрала или нажрала полгода диеты. АбЫднА А!
Из хорошего. Начала ходить на шейпинг. Не совсем то, что я хотела (много аэрбной нагрузки, ото растяжка, потом прокачка мышц), но вариантов нет. Ну или тренажерный зал  инструктором в удобное мне время. Как вариант, но я терпеть не могу железяки. Лучше уж скакать.
Дети болеют. Хожу как гымза остоянно на них ору и вечно убираюсь.   

Вчерашний рацион:
Завтрак: 2 блинчика с вишней, кофе с молоком
Обед: кабачок, тушный с помидором под сыром, чай
Ужин: доедала свой кабачок, чай похудательный с корицей (приятный вкус, не хочется печенюшек:) )
В перерывах трескала свсем немного рахт-лукума.

Сегодня:
Завтрак: бутер с сыром, даниссимо с грушей, кофе с молоком
Обед: пара сосисок, чай
На ужин буду делать кабачок и пирог с капустой для семьи. Надеюсь дальше кабачка дело не пойдёт.

В ноябрьские праздники Куча гостей и вкусностей, а сила воли под столом.

Старший выздоровел и вприпрыжку ускакал в садик. Теперь хоть есть время заниматься делами и самой собой.
Сегодня ездила на утренний шейпинг. Скакать до сих пор не нравится, так как коровы танцеваь не умеют. Зато растяжки и упражнеи очень даже ничего. Оказывается, у них в разные дни разные программы, да ещё и тренер сама вносит изменения. Тётка юморная. У неё тоже двое маленьких детей и она знает, что такое нажрать 25кг за беременность и роды. Все занимающиеся - мамашки. У кого дите в садик ходит, у кого в первый класс школы. Есть о чём поговорить и проблемы, читай проблемные места, у всех одинаковые.

Вес 94,9 кг. Потихоньку снижается.
Вчерась:
Завтрак: кусок пирога с капустой, кофе  молоком
Обед: капустная солянка с куском белого хлеба, чай с парочкой юбилейных печенек
Ужин: стащила у ребенка недоеденную сосиску и кусок сыра (превращаюсь в ворону) и пустой чай