Форум для худеющих.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум для худеющих. » Марафон » Я иду к тебе, Лето! Ходьба с Лесли Сансон/Leslie Sansone.


Я иду к тебе, Лето! Ходьба с Лесли Сансон/Leslie Sansone.

Сообщений 61 страница 90 из 108

61

За неделю 5 миль.  :flag:

0

62

За неделю 4 мили. Вместе 9.

0

63

16 миль. Всего 406
                         начало   продолжение  Отчет               за неделю/всего
                          1/3/12   20/8/12            10/12/12
Оноги                  83         77                     73                       -0/ -10
Обедер               134      125                    118                      -0/-16
Оживота внизу   126       116                   109                      -0/-17
Оталии                106       98                     90                        -2/-16
Оживота верх     100       93                     87                       -1/-13
Огруди                 112     106                    103                      -0/-9
Оруки                   40        37                     34,5                     -0,5/-5,5
ИТОГО                                                                                  -3,5/-86,5
вес за неделю/всего  -1,3/-21,3кг.

0

64

12 миль. Всего 418
                         начало   продолжение  Отчет               за неделю/всего
                          1/3/12   20/8/12            17/12/12
Оноги                  83         77                     73                       -0/ -10
Обедер               134      125                    117                      -1/-17
Оживота внизу   126       116                   109                      -0/-17
Оталии                106       98                     89                        -1/-17
Оживота верх     100       93                     86                       -1/-14
Огруди                 112     106                    103                      -0/-9
Оруки                   40        37                     34                      -0,5/-6
ИТОГО                                                                                  -3,5/-90
вес за неделю/всего  -0,4/-21,7кг.

0

65

За неделю 5 миль. Вместе 14.

0

66

12 миль. Всего 430
                         начало   продолжение  Отчет               за неделю/всего
                          1/3/12   20/8/12            24/12/12
Оноги                  83         77                     72                       -1/ -11
Обедер               134      125                    117                      -0/-17
Оживота внизу   126       116                   108                      -1/-18
Оталии                106       98                     89                        -0/-17
Оживота верх     100       93                     86                       -0/-14
Огруди                 112     106                    102                      -1/-10
Оруки                   40        37                     34                      -0/-6
ИТОГО                                                                                  -3/-93
вес за неделю/всего  -1,2/-23,1кг.

0

67

За неделю 4 миль. Вместе 18.

0

68

9 миль. Всего 439
                         начало     Отчет               за неделю/всего
                          1/3/12     24/12/12
Оноги                  83              72                       -0/ -11
Обедер               134            116                      -1/-18
Оживота внизу   126            107                      -1/-19
Оталии                106            89                        -0/-17
Оживота верх     100            85                       -1/-15
Огруди                 112           101                      -1/-11
Оруки                   40             33,5                     -0,5/-6,5
ИТОГО                                                               -4,5/-97,5
вес за неделю/всего  -1,3/-24,4кг.

0

69

Привет , всем ! Я -новенькая .Только что зарегистрировалась . Сегодня первый раз прошла три мили и поняла , что это мое . Принимайте в свои ряды ...Я пока тут еще должна разобраться , не все понятно ...Скажите ,отчеты скидывать по понедельникам ?

0

70

Лен4ик написал(а):

Привет , всем ! Я -новенькая .Только что зарегистрировалась . Сегодня первый раз прошла три мили и поняла , что это мое . Принимайте в свои ряды ...Я пока тут еще должна разобраться , не все понятно ...Скажите ,отчеты скидывать по понедельникам ?

Привет! Отчеты по понедельникам. Заводи свой дневничок, будем знакомиться! :flag:

0

71

За неделю 4 миль. Вместе 22.

0

72

Лен4ик написал(а):

Принимайте в свои ряды ...

Привет!  :flag: Рада видеть в нашых рядах пополнение.  :flag:

0

73

Оксан, ты за понедельник отчитываешься? а то четверг сегодня вроде)))
Ленчик ,привет! Ты откуда?

0

74

Отчет по понедельникам, но с праздниками пропустила, пишу сегодня.
Прошла 8 миль, отвес за неделю 1.3

0

75

МишкаПанда
Sena
Танюля
Arhont , всем доброго дня !

МишкаПанда , я обязательно заведу дневничок , надо тут еще разобраться  "как и что и куда ". Я только второй день здесь .

Танюля ,привет ! Я из Германии .

Сегодня второй день ходила три мили , было тяжелее чем вчера , но дошла . На второй мили возникла мысль остановиться , но потом все же взяла себя в руки . С моим весом очень тяжело ...

0

76

Лен4ик написал(а):

Танюля ,привет ! Я из Германии

прикольно!) чуть не рухнула пока вес не увидела) просто у меня подружка из Германии есть с таким же самым ником только на другом форуме, думала что неужели она решила худеть))
Удачных стартов тебе, ты главное сразу сильно не нагружай себя, может сразу по три мили и не надо было бы, я начинала шагать с весом 115 кг, и с одной мили, недельку ходила по одной, потом месяц наверное по две очень резко на три не переходила, ходила два раза в день например 2+1. Теперь влегкую 3 мили прохожу,  могу и больше, но времени не хватает)

0

77

Танюля написал(а):

Оксан, ты за понедельник отчитываешься? а то четверг сегодня вроде)))

А я забыла :dontknow:  Решила лучше написать, а то к следующему понедельнику забуду.  :D

Лен4ик написал(а):

Сегодня второй день ходила три мили

Думаю, что ты взяла слишком высокий темп. Лучше меньше, но каждый день.  :yep:

0

78

Танюля написал(а):

а то четверг сегодня вроде)))

а шо, четверг был вчера??? А я думала что сегодня  :D

0

79

Всем доброго дня !!!

Sena ,
согласна с тобой . Я взяла слишком высокий для себя темп . Сегодня ноги болят так , как будто бы я марафонскую дистанцию прошла . Ноги еле подымаю . Наверное ,надо давать мышцам отдых и шагать через день .

Танюля ,
классно , столько кг у тебя ушло !!! А я уже год топчусь на одном месте . Вес гуляет от 94 до 100 туда назад , как качели ...

0

80

Лен4ик написал(а):

Наверное ,надо давать мышцам отдых и шагать через день .

а по мне так лучше поменьше но каждый день, шагай день 2 мили день 1 милю, главное постоянство и все получится.

0

81

Всем привет ! Как настроение ? Сегодня понедельник и мой первый отчет .

Неделя первая  - 9 миль . Всего - 9 миль .
Вес  -0,5 кг

Объемы :
ОГ - 112
ОТ - 95
ОЖ - 112
ОБ - 112
ОН - 68
ОР - 31

0

82

13 миль. Всего 452
объемы без изменений!
вес -0,3

0

83

Прошла 3 мили, всего 11.
Пока только привес... :blush:

0

84

За неделю 3 миль. Вместе 25.

0

85

14 миль всего 466. ушло по 1 см с ноги, живота и полсантиметра с руки.

0

86

За неделю 3 миль. Вместе 28.

0

87

12 миль.всего 478. +1см на ноге.

0

88

За неделю 2 миль. Вместе 30.

0

89

15 миль всего 493. объемы по нолям.

0

90

15 миль, всего 508.
минус 1 см с ноги.

0


Вы здесь » Форум для худеющих. » Марафон » Я иду к тебе, Лето! Ходьба с Лесли Сансон/Leslie Sansone.