Форум для худеющих.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум для худеющих. » Марафон » Я иду к тебе, Лето! Ходьба с Лесли Сансон/Leslie Sansone.


Я иду к тебе, Лето! Ходьба с Лесли Сансон/Leslie Sansone.

Сообщений 91 страница 108 из 108

91

Ну и я прошла первые 3 мильки, пока понравилось,и для меня пока по силам

0

92

Partos написал(а):

пока понравилось,и для меня пока по силам

Молодец! Я вчера была на пилатесе и всю тренировку думала, что ходьба мне нравится намного больше.

0

93

6 миль за неделю, пропустила 5 дней, ужас и позор мне))) сегодня обязательная тренировка. всего 523.

объемы минус 2 см с талии, 1 см с живота, 1 см с бедер. ноги упорно не хотят уходить.

0

94

15 миль за неделю всего 538. было 2 выходных.
ушли 1 см с ноги, 1 см с живота, 1 см с талии.

0

95

Девочки,а можно узнать как считать мили и сколько нужно проходить за день?

0

96

Милена написал(а):

Девочки,а можно узнать как считать мили и сколько нужно проходить за день?

Сначала нужно начинать с одной. Здесь можно почитать и скачать видео. Я иду к тебе, Лето! Ходьба с Лесли Сансон/Leslie Sansone.

0

97

Привет все единомышленникам! Я сегодня тоже пробовала шагать понравилось :flag:

0

98

Милена написал(а):

Я сегодня тоже пробовала шагать понравилось

Отлично!

0

99

http://i048.radikal.ru/0803/3d/92599657e398.gif  Добрый день и я прошла первые три мили впервые сегодня!!!Здорово ооочень понравилось!!!Спасибо

0

100

12 миль всего 553. по сатиметрам и весу ничего.

0

101

12 миль. всего 565.

0

102

15 миль.минус 6 см всего 580 миль! Интересно, а к концу года я дойду до 1000 миль?

0

103

15 миль всего 595

                         начало     Отчет               за неделю/всего
                          1/3/12     08/04/13
Оноги                  83              69,5                     -0,5/ -13,5
Обедер               134            113                      -1/-21
Оживота внизу   126            103                      -1/-23
Оталии                106            84                        -1/-22
Оживота верх     100            82                        -1/-18
Огруди                 112            99                        -0/-13
Оруки                   40              32                       -0/-8
ИТОГО                                                               -4,5/-118,5
вес за неделю/всего  -0,5/-28,1кг.

0

104

26 миль всего 621.
                         начало     Отчет               за неделю/всего
                          1/3/12     15/04/13
Оноги                  83              69                       -0,5/ -14
Обедер               134            112                      -1/-22
Оживота внизу   126            103                      -0/-23
Оталии                106            84                        -0/-22
Оживота верх     100            82                        -0/-18
Огруди                 112            99                        -0/-13
Оруки                   40              32                       -0/-8
ИТОГО                                                               -1,5/-120
вес за неделю/всего  -1,0/-29,1кг.

Отредактировано Танюля (2013-04-15 09:29:38)

0

105

Девочки!Всем привет!Сегодня добавилась на форум. У кого какие результаты от ходьбы с Лесли?!Сама многое пробовала, и Джиллиан Майклз, и Голливудского тренера, и всяких там Корпан и Кроуфорд..и тп и тд...Но,так как нормально переношу только тягу железа, а худеть то нужно, долго искала и  решила попробовать ходьбу-переношу нормально-пока это единственное кардио,при котором мои легкие согласны дышать, а сердце нормально качать кровь...
Вот и интересно- эффективна ли программа!?Я уже дважды ходила с Лесли. Начала с 2 миль сразу-нормально,не тяжело но и не легко.

0

106

Прошлый отчет почему то пропустила.
12 миль всего 648.
                         начало     Отчет               за неделю/всего
                          1/3/12     29/04/13
Оноги                  83              67                       -1/ -16
Обедер               134            110                      -2/-24
Оживота внизу   126            102                      -1/-24
Оталии                106            82                        -2/-24
Оживота верх     100            81                        -1/-19
Огруди                 112            99                        -0/-13
Оруки                   40              31                       -1/-9
ИТОГО                                                               -8/-129
вес за неделю/всего  -1,9/-31,7кг.

bloha007 написал(а):

Вот и интересно- эффективна ли программа!?

Ну, посмотрите на мои результаты хотя бы. я хожу регулярно с Лесли уже больше года.

0

107

Танюля написал(а):

Прошлый отчет почему то пропустила.
12 миль всего 648.
                         начало     Отчет               за неделю/всего
                          1/3/12     29/04/13
Оноги                  83              67                       -1/ -16
Обедер               134            110                      -2/-24
Оживота внизу   126            102                      -1/-24
Оталии                106            82                        -2/-24
Оживота верх     100            81                        -1/-19
Огруди                 112            99                        -0/-13
Оруки                   40              31                       -1/-9
ИТОГО                                                               -8/-129
вес за неделю/всего  -1,9/-31,7кг.

Ну, посмотрите на мои результаты хотя бы. я хожу регулярно с Лесли уже больше года.

Ваш результат за год с Лесли 31,7!?Здорово....Значит стоит продолжать и мне!!!!!

0

108

bloha007 кроме спорта нужно еще и питаться правильно, питание дает 75% успеха, остальное - спорт!

0


Вы здесь » Форум для худеющих. » Марафон » Я иду к тебе, Лето! Ходьба с Лесли Сансон/Leslie Sansone.