Обижаться не буду, чес слово!

Есть такой момент. Но, это скорее я в порыве энтузиазма несколько "ужесточила" диету. Система на самом деле не так плоха. Строгая - да, но полезная. И всякие такие вещи типа "морковку ешьте с маслом" там предусмотрены. И даже сливочного масла 10 гр в сутки помимо растительного (20 гр).

Пока вроде не страдала. Хотя шоколад я не очень лублу. Лучше зефирку. Кстати, в "Вите" так и сказали "если без сладкого совсем никак, ешьте зефир или мармелад". Может поэтому меня и тянет на мандаринки в большом количестве, что ничего сладкого не ем.

В общем-то я и так решила пересмотреть меню по результатам понедельника. Завтра, наверное, разгруз. Так как весь день в разъездах. Хотя позавтракать, пожалуй, стоит как следует.

Отредактировано Lissa (2008-03-02 00:49:43)

Так. Сегодняшнее меню.

10:00 мандарины - ровно 300 гр; кофе с молоком (20 гр молока)
13:00 суп овощной - 600 гр; хлеб ржаной - 50 гр
16:00 кефир - 600 гр; яблоко 1/2 - 100 гр
18:00 говядина копченая - 100 гр; китайская капуста - 100 гр
20:30 творог - 100 гр, говядина копченая - 50 гр

На мою беду супчик получился чуть-чуть пересолен. Поэтому, на меня напал жуткий водохлёб. Решила зеленый салат, как планировалось, не делать, а попить кефирчику с яблочком. Помогло не очень, особенно на фоне легкой простуды. Потом открыла говяжью ветчинку. Она оказалась изумительно вкусной, но... тоже чуток (на диетический вкус) пересоленой. На ужин решила съесть 250 гр творога. Но запихать в себя смогла только 100. Зато еще 50 грамм ветчинки "пошли на ура". В общем нахлебалась воды так, что чуть из ушей не потекло. Пришлось пить мочегонное, чтобы завтра не было "утро в китайской деревне", хотя обычно я подобные вещине употребляю.

Пожалуйста, не жалко

Ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Опять! Опять срыв у меня!   Планировала разгруз, а получила загруз.

Решила, что уж раз за весь день мне не суждено ничего кроме кефира, то утром можно расслабиться. И съела кусок тортика 100 гр. Чин чином взяла с собой кефирчик. И... Приехали к знакомым за кормами для собак, а они затащили нас обедать. Ну ладно, думаю, они сами диетики, у них перекусить не грех. Форель-гриль была изумительнейшая, а еще зеленый салат (но с яйцом и майонезом) и два куска вкуснейшего хлеба, и несколько кусочеков говяжьей ветчинки. И все это было запито сухим белым вином (треть большого бокала).
Дальше - больше. Заехали к бабушке, привезли ей продуктов. А у нее плюшечки из слоеного теста с клубничным вареньем. Вкуснючие, хрустящие. Ну как было не съесть хотя бы одну? А потом вторую, третью, ...пятую. Они, конечно, небольшие, но грамм 200 примерно я захомячила. И было это уже в 6 часов вечера. Дома я себе, понятное дело, ничего больше не позволила, и по гостям ходить зареклась.
Завтра утром взвешусь. Посмотрю во что эти безобразия вылились, а там сориентируюсь на местности.

Отредактировано Lissa (2008-03-02 22:19:00)

Взвесилась утром сегодня. Мысли были отнюдь не радужные. Надеялась, что хоть не прибавила. Встаю на весы и глазам не верю. Перевзвешивалась 5 раз.

Уря! 116,5 - это -3,5 кг за неделю!

Отредактировано Lissa (2008-03-03 11:53:23)

Опять срыв! Как всегда, месяц продержавшись...

9 марта обязательно устрою разгруз, а завтра постараюсь не пережирать. Уф, сама себе противна. Ну неужели было слабо удержаться?

А как мне вчера было плохо после этого. Бээээээ. До 3х ночи колобродила, пока это все более-менее не переварилось, а то спать не могла.

Хорошо то хорошо... 8 марта нажралась (иначе, извините, не скажешь) под завязку. Вообще полный отрыв. Разве что свинину не ела. А так печенье, зефир, "рафаэлло", картошка, ветчина в невообразимых количествах.

9 марта весь день провела исключительно на воде и кефире, причем кефира только чуть-чуть больше 1 литра.
Просто поняла, что если и третий день подряд позволю себе лишнего, то будет у меня полноценный длительный спад.
Взвесилась сегодня вечером после разгруза +1,5 по сравнению с понедельником. К утру, понятное дело, часть уйдет, но +0,5 - +1 мне практически гарантированы. Ну утро вечера мудренее, посмотрим.

Завтра - в понедельник снова будет разгруз. На это раз чуть помягче - неограниченное количество квашеной капусты с луком (масла 20 гр на 1 кг капусты).
А со вторника снова сажусь на семёновку. Из сладкого - только сухофрукты утром. Ну и в выходной что-нибудь очень вкусное и желанное. Чуточку. И последний прием пищи в 20:00 + стакан кефира за час до сна.

Так. Разгруз у меня сегодня был. Причём по полной программе. Утром поела квашеной капусты с лучком и пару апельсинов, потом ту же капусту, но в тушеном виде. А потом меня "понесло". Бегала в туалет каждые 15 минут. Причем накакого дискомфорта, вроде боли в животе или чего-то подобного вообще не было.
В общем, мне вообще стало не до еды. Только вечером осилила три апельсина. И воду пила постоянно. Я ее в одно отверстие заливаю, а она тут же из другого (предназначенного, между прочим, для твердых отходов) выливается. Кошмар, в общем.

А еще мама меня вечером затащила в сауну. :tired:

rysa

Это потому что должен был быть на капусте, но запихнуть я в себя могла лишь апельсины. А капуста радостно вставала поперек горла.

Ну люблю я апельсины...