Форум для худеющих. |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум для худеющих. » Неактивные дневники. » .:Попытка не пытка или Мой Дари:.
А вот с сырками своими - завязывай давай)Портят они жизнь))
Не могу я без молочного а то жизня станет невыносимой и буду кидаться на мясо жареное, пельмени всякие...
Нет горошек хорошо но какт не долго его хватает схем думаю еще два ломтика тонких сыра.. я вобще могу хоть ток на кефире сидеть ил ина молоке я что молочное люблю) актимель утром - там де штуки нужные для здоровья-
Не могу я без молочного а то жизня станет невыносимой и буду кидаться на мясо жареное, пельмени всякие...
ну утром можно конечно же))Ну молочные есть всякие сладкие творожки, йогурты))эт на вторую часть дня))
Нет горошек хорошо но какт не долго его хватает схем думаю еще два ломтика тонких сыра..
хе))ночью сыр - запрещаю!!!
И вообще че ты такая упрямая солнце. давай попробуй со мной систему))я пока что не жалею,хотя тож доллго упрямилась)
хе))ночью сыр - запрещаю!!!
И вообще че ты такая упрямая солнце. давай попробуй со мной систему))я пока что не жалею, хотя тож доллго упрямилась)
-60 ? ыыы не ну я почти по ней ток ем по-своему почти))))
Девочки это трагедия!! Мой МЧ избевается не специально)) Машулька уже в курсе принес мне 4 коробки конфет *риера-роше* ну как можно отказаться же)))) еле держусь есть моно 3 штуки в день.. берусь за себя серьезно даж нашла моно чего вкусного и не калорийного.. и то что мне нравиться..
Не могу я без молочного
Ешь лучше сыр!!!
Машулька уже в курсе принес мне 4 коробки конфет *риера-роше
)))))))) да я в курсе))сама хочу этих самых конфет)))
:surprise: Девочки прошу восстановить мой днев.. не появлялась я долгое время.. но столько стрессов в учебе и тд.. Но самый главный прошел *Д*- секретное название ..
Вот хочу что-то жесткое для себя потмо проще сесть на то что я привыкла.. и часто меня пугает ну сидела я ну не двигалось особо.. мне часто кажеться ЧТО может влиять? проверю на нескольких разгрузочных (7дней) если не сдвинеться, то я испугаюсь за себя.. тип щитовитку проверить.. сахар..
Хорошо что вернулась!!! Любительница сырков
alexolenka
ага глазированных))
Сегодня вот не съела его и получилось что не ела ничего до 15.30 кроме минералки*актив* и то только половину выпила за день.. итог у меня давление плясало что еле живая до дома дошла)) поела это было:
- сырок глазир. одна штука (пока они есть, что бы не выбрасывать), потом йогурт одна штука и яблоко одна штука))
- в 19 горстка семечек (будь они не ладны ыыы надо спрятать куда нить их)
- 20.40 творог с изюмом 100гр
- 21.20 чуть чуть семечек но меньше чем вечером))
- морс клюквенный пью
вот так только яблоки и минералка сегодня не получилось)) так как яблоки закончились неожиданно 
1 день -1кг вар.картофеля - 720 ккал
2 день -1 кг сырой капусты - 300 ккал
3 день -1 кг вареной свеклы - 300 ккал
4 день -1 кг сырой морковки -390 ккал
5 день -1 кг яблок - 510 ккал
6 день -1 кг огурцов - 160 ккал
7 день -1 кг яблок - 510 ккал
8 день -1 л молока (1,5% патеризованое) - 435 ккал
9 день -1 л кефира (1 %) - 380 ккал
10 день -100 гр. вар.риса - 150 ккал
Итого: 720+300+300+390+510+160+510+435+380+150=3855
Ой это я для себя что бы успеть подготовиться на следующий день того чего меня ожидает))))))
Мое расписание диеты:
1 день -1 кг яблок - 510 ккал
2 день -1 кг яблок - 510 ккал
3 день -1 кг огурцов - 160 ккал
4 день -1 л кефира (1 %) - 380 ккал
5 день -1 кг яблок - 510 ккал
6 день -1 кг огурцов - 160 ккал
7 день -1 л кефира (1 %) - 380 ккал
8 день -1 л молока (1,5% патеризованое) - 435 ккал
9 день -1 л кефира (1 %) - 380 ккал
10 день -1 кг огурцов - 160 ккал
Итого: 510+510+160+380+510+160+380+435+380+160=3585
разница -270ккал от диеты)) ыы 2 огурца можно будет где нить сьесть
второй день завершен))) съела 2 яблока и там минералка была.. он прошел на ура 
надеюсь завтрашний будет не мнение удачным)) кстати надо взвеситься а то я забыла это сделать а два дня прошло)))))) хотя думаю я пока никуда не сдвинулась с места..
второй день завершен))) съела 2 яблока и там минералка была.. он прошел на ура
надеюсь завтрашний будет не мнение удачным)) кстати надо взвеситься а то я забыла это сделать а два дня прошло)))))) хотя думаю я пока никуда не сдвинулась с места..
А я думаю сдвинулось. Завтра взвеситьсчя не забудь.
alexolenka ыы да я взвесилась) ничего посмотрим что будет за 8 дней)))
Так был вчера день Третий: шло шикарно)) съела ток 1 огурец нормального размера на обед и завтрак там минералка была)) ужин должен был быть из целого огурца)) не получилось Клубнику принесли надеюсь она не испортила ничего
Сегодня должен был быть кефир.. скажу что в 20 часам ооооч проголодалась.. за день минералка и 1 стакан кефира был.. но в общем съела я немного Овощного рагу.. и выпила стакан сока-разбавленого 1\2
Так завтра день 5: яблоки - ооо он будет легким)))) я прям наедаюсь яблоком надолго :jumping:
ыы да я взвесилась) ничего посмотрим что будет за 8 дней)))
Да, не совсем 10 за 10, но тоже неплохо.
Но ты просто молодец, я бы так не смогла.
Приевт!!!!
А не боишся такую низкую ккал????
Минимум для женщины 1200 в сутки!!! Так ты очень сильно замедляешь обмен веществ и потом после этого можешь начать толстеть даже от яблок и морковки!!!!!! Организм будет запасать жиры , думая что у него будет ещё такая голодовка!!!!! Знаешь это как "синдром блокадника"!!!!
alexolenka спасибки)) я стараюсь.. <Ира>
нет не боюсь так как сказать от голода на стенку лезу.. НЕт такого нет.. так как проходит все вполне легко :stupor: а так бы я конечно чуть чуть ее для себя упростила..
Такой сидром думаю был бы если бы весила 56 к примеру а сейчас организм и так имеет склад запасов им и живет)))
да и всегда я так сидеть не буду.. Это побольшей части польза в том что за эти 10 дней желудок уменьшиться, и в последствии будет легче..
Итак день 6й закончился)) он был более трудный так как съела овощное рагу что бы не чувствовать себя уставшей, переходим на следующий уровень 
Мальвина
Привет! Что-то не видно изменений в линеечке. Или ты взвешиваться будешь после диеты? Я бы конечно так не смогла жестоко с собой обращаться как ты.
Это побольшей части польза в том что за эти 10 дней желудок уменьшиться, и в последствии будет легче
Согласна отчасти, но 10 дней для этого не нужно вовсе, у меня например желудок уже дня через 3-4 уменьшился и есть не просил, как раньше, а сегодня после молокочая, так вообще чуть к позвоночнику не прилип
Я бы конечно так не смогла жестоко с собой обращаться как ты.
Приветики)) 
ну я не жестоко.. так как лично я голода не ощущаю, только если после 00.00..
Что-то не видно изменений в линеечке.
ага)) я хотела именно спустя 10 дней взвеситься.. и узнать что лично у меня получилось.. НО:
Но пасха и Др друга скажем перекосил мою 10ти дневку.. поэтому просидела 6 дней. По ощущениям было заметно что чуть чуть сдвинулась с мертвой точки..
Вот подумываю проделать те же 5 дней что пропустила и позволила себе и жареное мясо :no: и торт.. так что)))) кстати я еще думаю что у меня не было так мало ккал в день.. мне кажется тут небольшая ошибочка вышла в расчетах.. и пока не чувствую голода (видимо достает желудок из закромов что откладывал когда не мог переработать)
Brebis ух ты какая красота)) + спастбоки!!
И так вчера было 1 мая! и это друзья много друзей и МОРЕ шашлыков!!!! хоть плачь.. ужааас хоть и вкусно.. все я в строю хоош меня праздниками соблазнять.. Воть!
Правильно! К цели идем!!!
какая же ты молодец... ну и сила воли....завидую... я так не могу!
Я тут немного не была..
старалась есть не много но там рис вареный гречку иногда чуть-уть печенья..И потеряла 2кг!!! 
И потеряла 2кг!!!
:cool: поздравляю! 
И потеряла 2кг!!!
Ух, молодец какая!!! 
Молодец!!!
С отвсиком тебя!!!
Розочка
Brebis
alexolenka
спасибочки)) а мя учеба имеет пострашному)) скро завою уже)) 
а у меня еще -500 это уже точно так как начали прыгать следующие а эти уже не трогаются)))))
скро завою уже))
крепись 
а у меня еще -500 это
с отвесищем!!!
молодца!!!
спасибки всем))) просто иногда бывает тяжело особенно елси все едят что-то оч вкусное и сам главное поздно вечером!
а ем я обычно вот что:
завтрак - легкий йогурт /или/ половинка яблока маленького /или/ огурец
полдник- одно яблоко не очень большое
обед - две-три ложко гречки или риса (нормально посоленые)
с завтрака по обед выпивается 0.6л Актив-аква минерале
с обеда до сна делательно половну такой бутылочки или можно всю
с обеда до 21.00 еси очень хочеться то огурец или чашку чая
за час до сна модно если хочется стакан кефира - кушать ложкой
как то так получается..
кажетьс я стою на месте)) но думается мне это шоколадка виновата )))))))
самое забавное я стою на месте .. мну это не нравиться и в это время* ем шоколадку* .. правда странно?
называется пока не будет даты *через 20 дней на море* мну ся не переломить сильнее..
Вы здесь » Форум для худеющих. » Неактивные дневники. » .:Попытка не пытка или Мой Дари:.