Потихоньку вливаюсь в ряды худеющих! 
Принимайте новенькую!
Сообщений 1 страница 30 из 47
Поделиться12008-07-02 10:29:57
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
Поделиться22008-07-02 10:31:26
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
завтрак сегодня три оладушки с медом, чай без сахара.
На обед планируется супчик рисовый с грибами, чай, а на ужин - скорее всего рис с чем-нибудь и кефир.
Девчонки, подскажите, а на ужин чем можно разнообразить рис?
Поделиться32008-07-02 14:21:00
- Нежный цветочек
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1558
- Уважение: +69
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 часов 3 минуты - Последний визит:
2017-02-22 01:20:40
Цонца =) пополнение в рядах худеющих)) удачи!
расскажи хоть о себе,как худеть будешь? какой вес и какого рез-та хочешь достигнуть?)
Отредактировано Розочка (2008-07-02 14:21:33)
Поделиться42008-07-02 15:47:53
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Цонца =)
Привет! Я знакомится!
А ты рис постоянно ешь? Еще ведь гречка есть и другие крупы.
Ты напиши на какой системе худеть будешь, тогда и советы последуют
Поделиться52008-07-02 15:58:33
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
Розочка
привет!
Brebis написал(а):
А ты рис постоянно ешь? Еще ведь гречка есть и другие крупы.
привет!
Нет, не постоянно конечно! )) просто из круп он самый любимый
Brebis написал(а):
Ты напиши на какой системе худеть будешь, тогда и советы последуют
системы -60 хочу придерживаться
Меню на завтрак и обед я поняла, а вот с ужином как-то тяжелее. А что вы кушаете на ужин?
Поделиться62008-07-02 16:19:09
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Цонца =) написал(а):
просто из круп он самый любимый
Я тоже рис люблю больше остальных круп, ну еще перловку люблю
Цонца =) написал(а):
Меню на завтрак и обед я поняла, а вот с ужином как-то тяжелее. А что вы кушаете на ужин?
По этому поводу не могу ничего сказать, так как я не на этой системе худею. Тут почти все сидят на -60, ты по дневничкам полазь и поспрашивай
Поделиться72008-07-02 16:21:23
- Старожил худеющих
- Откуда: израиль
- Зарегистрирован: 2008-03-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4060
- Уважение: +122
- Позитив: +246
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-04-27]
- Провел на форуме:
6 дней 2 часа - Последний визит:
2017-10-07 22:35:33
Цонца =)
удачи!!! у тебя всё получиться!
Поделиться82008-07-02 17:26:28
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
Brebis написал(а):
Тут почти все сидят на -60, ты по дневничкам полазь и поспрашивай
я лажу, изучаю 
очень люблю творог + зелень + чуть чуть сметаны! :jumping:
интересно, можно на ужин такое потребить? :question:
алекса
спасибо!
Поделиться92008-07-02 17:30:55
- Старожил худеющих
- Откуда: израиль
- Зарегистрирован: 2008-03-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4060
- Уважение: +122
- Позитив: +246
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-04-27]
- Провел на форуме:
6 дней 2 часа - Последний визит:
2017-10-07 22:35:33
Цонца =) написал(а):
интересно, можно на ужин такое потребить?
на ужин сметану нет а творожок можно
зато на обед можно
Отредактировано алекса (2008-07-02 17:31:31)
Поделиться102008-07-02 17:33:15
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
алекса
значит ужин будет кисломолочным.
Жара жуткая стоит, - и есть-то не хочется!
Итак, побежала ужинать зеленью, творогом и кефиром!!! 
Поделиться112008-07-02 17:43:00
- Старожил худеющих
- Откуда: израиль
- Зарегистрирован: 2008-03-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4060
- Уважение: +122
- Позитив: +246
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-04-27]
- Провел на форуме:
6 дней 2 часа - Последний визит:
2017-10-07 22:35:33
Цонца =)
вечером можно что то одно из преведёного в списке на ужин
Поделиться122008-07-02 21:28:51
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Цонца =)
А сколько сейчас весишь? Это секрет? У нас тут никто ничего не скрывает 
Поделиться132008-07-03 09:28:50
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
Brebis
за 100 кг :tired:
я здесь самая бегемотистая...
Хоть росту во мне 176 - но все же.
Отредактировано Цонца =) (2008-07-04 12:03:45)
Поделиться142008-07-03 09:34:40
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
из нагрузок применяю, - с утра, за полчаса до завтрака зарядочку (общая гимнастика, гантели 2 кг и кручу обруч минут 5-10).
еще планирую бодифлексом заниматься, - но не получается 
Видео скачала, книжку прочитала - выходит клоунада какая-то ((((
ну и плюс как правило полчаса перед сном - прогулка.
Поделиться152008-07-03 10:37:18
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Цонца =)
Все правильно делаешь, продолжай и все получится. И никакой ты не бегемот. Себя любить надо.
А про бодифлекс, я тоже диски заказала и книжку, но заниматься этим просто нет времени, надо заниматься каждый день и не пропускать, мне это н подходит, так как я леньтяйка
Поделиться162008-07-03 11:32:29
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
Brebis
спасибо за поддержку!
Поделиться172008-07-03 11:46:31
- Гуру похудания
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 2007-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10535
- Уважение: +119
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2024-04-01 22:07:13
Цонца =) написал(а):
100 кг
я здесь самая бегемотистая...
Хоть росту во мне 176 - но все же.
А я начинала с 95кг при росте 168.Так что насчет бегемота могу поспорить.. 
Поделиться182008-07-03 12:06:17
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
Иринка
главное позитивный настрой и поддержка 
и все у нас получится!!! :flag:
Итак, сегодняшняя еда, - завтрак 2 паровые котлетки из телятины, макароны.
в 11 утра - черный хлеб с творогом и зеленью (ммммммммммммм какая вкуснотень! 
и чай зеленый
Сейчас обед, - кабачки фаршированные.
Рецепт, - берем парочку кабачков, режем на кусочки длиной примерно сантиметров 5. Ложечкой убираем внутренность, оставляем стеночки только и тоненькое дно. В мисочке смешиваем телячий фарш, лук, чуть чуть чеснока (все мелко порезанное), перчим, солим, туда же мелко нарубленную зелень (петрушка, укроп), и сердцевину кабачков.
Начиняем наши кабачковые "стаканчики" фаршем, и в пароварку. Я ставила на 30 минут.
Сейчас пойдем кушать
с ужином не определилась еще....
Поделиться192008-07-03 15:18:26
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
Определилась с ужином!
А слопаю-ка я парочку яблок! Т.к. они кисленькие, сначала их в пароварку минут на 15-ть, а потом кушать
настрой вроде боевой, кушать не очень хочется.
Потреляю в огромных количествах зеленый чай
Поделиться202008-07-03 21:08:43
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Цонца =) написал(а):
Потреляю в огромных количествах зеленый чай
Увлекаться не надо, особенно если есть проблемы с давлением. Думаю 3-4 чашки в день достаточно и пей водичку (в день надо 1,5-2 литра, а в жару думаю можно и увеличить, чтобы обмен веществ не остановился)
Поделиться212008-07-03 21:22:54
- Розовая пантера!!!
- Зарегистрирован: 2008-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5523
- Уважение: +146
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1964-10-19]
- Провел на форуме:
25 дней 9 часов - Последний визит:
2015-12-02 20:27:48
Цонца =)!Привет!
Цонца =) написал(а):
настрой вроде боевой, кушать не очень хочется.
Отличное начало!!! Удачи!
Поделиться222008-07-03 21:32:37
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
Brebis написал(а):
особенно если есть проблемы с давлением.
иногда бывает повышенным..
СЕлена написал(а):
Отличное начало!!! Удачи!
спасибо!!!
Поделиться232008-07-03 21:34:52
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Цонца =) написал(а):
иногда бывает повышенным..
Зеленый чай понижает давление, хотя на этот счет противоречивое мнение, я так от него спать хочу иногда, значит у меня понижает, но вообще он полезный, просто замени черный на зеленый, во всем мера нужна
Поделиться242008-07-03 22:38:25
- Нежный цветочек
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1558
- Уважение: +69
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 часов 3 минуты - Последний визит:
2017-02-22 01:20:40
Цонца =) какой обед вкусный,читала и слюной истекала 
менюшка по системе,молодец!
Поделиться252008-07-04 08:38:02
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
Спасибо вам, красавицы, за поддержку!!
заходишь в свой дневничок - и настроение поднимается!
сегодня минус 400 грамм. Вчера в девять вечера вместе с мужем слопала котлетку Хорошо что на пароварке сделанную 
ну и компенсировала это получасовыми занятиями своей фигурой, вернее ее отсутствием
полчаса на эллиптическом тренажере =) Не хочу больше котлетки жрать на ночь 
Поделиться262008-07-04 08:40:10
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
Завтрак сегодня - говядина отварная (на парУ) и макарончики. Помидор.
кофе с молоком + булочка + кусочек шоколадки Шоколада вчера хотелось жуть как!!! 
и именно вечером! А щас вроде не очень, но все равно съем дольку, - чтоб вечером так организм не просил
Отредактировано Цонца =) (2008-07-04 08:49:28)
Поделиться272008-07-04 09:22:54
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Цонца =) написал(а):
сегодня минус 400 грамм.
Поздравляю!!! :cool:
Цонца =) написал(а):
Не хочу больше котлетки жрать на ночь
Да давай с этим завязывай
Цонца =) написал(а):
полчаса на эллиптическом тренажере
А что за тренажер такой?
Поделиться282008-07-04 10:07:46
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
Brebis написал(а):
А что за тренажер такой?
что-типа велотренажера, только заниматься стоя =)
сравнимо с бегом на лыжах
Поделиться292008-07-04 12:15:08
- Новичок
- Зарегистрирован: 2008-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +4
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 1 минуту - Последний визит:
2008-07-21 12:44:57
угумс...
была ошибка с весами. Вчера обнаружила, сегодня только линеечку поменяла. Вес сегодня 109,6. Начальный - 110,6.
выставила себе еще одну линеечку для контроля веса! Силы воли у меня никакой, - буду хоть так контролироваться! :crazy:
обед сегодня суп-крем из цветной капусты + черный хлеб. Зеленый чай...
в течении дня планируется еще скушать яблоко (если проголодаюсь).
На ужин скорее всего чуть чуть супа и полчаса на тренажере....
Поделиться302008-07-04 13:17:44
- Нежный цветочек
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1558
- Уважение: +69
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 часов 3 минуты - Последний визит:
2017-02-22 01:20:40
Цонца =) написал(а):
сегодня минус 400 грамм.
Цонца =) классно,с отвесиком тебя! :shine:
Цонца =) написал(а):
Вчера в девять вечера вместе с мужем слопала котлетку
ай-ай-ай 
Цонца =) написал(а):
полчаса на эллиптическом тренажере =)
а вот это прально,молодец) от котлетки ниче не осталось))