Доброе утро! какая чудная мысль! и снова я с вами!!! Танюля спасибо!!!
НОВЫЙ дневник ЛенкаЯ!!УРА!! (- 60)
Сообщений 1 страница 30 из 1000
Поделиться12007-08-14 08:11:51
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
Поделиться22007-08-14 08:38:47
- Модератор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2106
- Уважение: +114
- Позитив: +118
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-02-25]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
2022-09-30 00:26:08
Привет! Поздравляю с новым дневничком!
Поделиться32007-08-14 08:49:49
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
спсибо маленочка! и тебя!
вообщем сеня отвес -500.чему очень рада. настроение боевое , но спна болит в районе поясницы. думаю со спортзалом не спешить. сделаю курс массажа а потом можно и спортзал. а так пока легенькая гимнастика. облазила кучу спортивных магазинов в выходные. хула хупы везде раскупили. будем искать а как найдем то бум крутить хула хуп!!!
Поделиться42007-08-14 10:05:24
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
кстати мой завтрак: кусочек хлеба из отрубей с маслом, кусочек ветчины, кусок сыра, немножко маленьких плюшек, 4 конфетки шоколадные, чай без сахра, яблочко. вкушна!!
я заметила что апптит у меня с утра не такой зверский как по началу. опять снилось что я еламороженое в 4 часа дня. так расстроилаь во сне а потом проснулась и обрадовалась что это лиш сон ! 
а то так обидно было..систематизировалась систематезировалась а тут на тебе БАЦ!!
Поделиться52007-08-14 10:39:26
- Звезда худеющих (то ли ещё будет...)
- Откуда: Минск
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7735
- Уважение: +172
- Позитив: +194
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-11-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2023-02-13 00:59:38
ЛенкаЯПривет! Ты сбросила 6 кг за 17 дней или за больший период?
Поделиться62007-08-14 11:21:38
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
ну может за 19 дней..я точно не помню..я раньше начала придерживаца системы чем зарегилась. но последние отвесы уходят со скрипом
Поделиться72007-08-14 11:51:26
- Звезда худеющих (то ли ещё будет...)
- Откуда: Минск
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7735
- Уважение: +172
- Позитив: +194
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-11-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2023-02-13 00:59:38
ЛенкаЯ
так это уже отлично, я бы даже сказала ЗдОрово! У меня вообще никак с этим.3 дня вес стоит на месте.
Поделиться82007-08-14 12:20:35
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
танюль, у меня тоже по неск дней стоит а потом за раз -500, и так все время
Поделиться92007-08-14 12:26:06
- Старожил худеющих
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1601
- Уважение: +41
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-25]
- Провел на форуме:
12 дней 0 часов - Последний визит:
2009-01-26 13:52:00
ЛенкаЯ написал(а):
-500
Поздравляю с отвесиком!!!!!
И с новым дневничком!!!!! :bb: Вместе мы сила!
Поделиться102007-08-14 12:28:35
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
:bb: еще и какая силища!!! богатырская мона сказать
Поделиться112007-08-14 16:11:06
- Модератор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2106
- Уважение: +114
- Позитив: +118
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-02-25]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
2022-09-30 00:26:08
ЛенкаЯ Ты только завтракаешь или еще что-то ешь? 
Твой результат очень вдохновляет! Давай поподробнее о меню!
Поделиться122007-08-14 16:17:01
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
MaLena написал(а):
Ты только завтракаешь или еще что-то ешь? Твой результат очень вдохновляет! Давай поподробнее о меню
завтракаю плотно. обед чаще пропускаю. так как возня с ребенком или по дому..или болтовня на форуме или в аське с друзьями..перехватываю яблоко огурец. на ужин тоже не всегда попадаю-гуляем, катаемся. но могу перед выходом слопать яблоко или фреш йогурт, вчера вот ножк одну куриную схела. почти каждый пью стакан свежевыжатого сока грейпфрута. знаю что он сжигает жир..деньхожу в спортзал. обматываюсь пищевой пленкой .как правило после спортзала очень хорошо сбрасываю. но щас спина болит и я не хожу. я сама занимаюсь . у нас на 1 этаже моего дома находица комплекс только для жильцов. я дочу в коляску и погнала. там редко кто бывает. и басик есть и сауна и парилка и джакузи ну и спортзал. тащу ноутбук собой включаю музыку и прыгаю .
Поделиться132007-08-14 16:19:46
- Старожил худеющих
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1601
- Уважение: +41
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-25]
- Провел на форуме:
12 дней 0 часов - Последний визит:
2009-01-26 13:52:00
ЛенкаЯ супер, молодец!
Но всё-таки есть надо хотябы обеды оставь
Поделиться142007-08-14 16:21:40
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
Julia написал(а):
молодец!
Но всё-таки есть надо хотябы обеды оставь
да забываю порой..чесно..на днях генеральную уборку моей хижины делала..мне даже ужинать перехотелось. свалилась спать. вот а если мужу готовлю ужин из разрешенных продуктов до 18 то могу слопать кусочек.
Поделиться152007-08-14 16:28:10
- Старожил худеющих
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1601
- Уважение: +41
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-25]
- Провел на форуме:
12 дней 0 часов - Последний визит:
2009-01-26 13:52:00
ЛенкаЯ написал(а):
вот а если мужу готовлю ужин из разрешенных продуктов до 18 то могу слопать кусочек.
Это ты зря, есть нужно с умом, осознанно, а не на ходу забрасывать.
Поделиться162007-08-14 16:47:36
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
Julia написал(а):
Это ты зря, есть нужно с умом, осознанно, а не на ходу забрасывать.
это безспорно правильное замечание! но я изо всех сил стараюсь все сделать правильно! у меня нет больше права на ошибку! хочу быть стройной и красивой!
Поделиться172007-08-14 17:02:19
- Старожил худеющих
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1601
- Уважение: +41
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-25]
- Провел на форуме:
12 дней 0 часов - Последний визит:
2009-01-26 13:52:00
ЛенкаЯ молодчинка
Хотела тебе уважение приплюсовать, шот не получается, попозже попробую
Поделиться182007-08-14 22:03:24
- СеКс боМба.
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1114
- Уважение: +78
- Позитив: +20
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-05-21]
- Провел на форуме:
4 дня 7 часов - Последний визит:
2009-05-05 00:28:27
Еще раз выражаю искреннею благодарность, за то, что ты меня нашла! И поздравляю с новым дневничком!
Поделиться192007-08-14 23:24:13
- Старожил худеющих
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 134
- Уважение: +28
- Позитив: 0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2008-01-09 07:22:15
ЛенкаЯ написал(а):
еще и какая силища!!! богатырская мона сказат
"...с ними дядька Черномор..." (с) :butcher:
Поделиться202007-08-14 23:44:16
ЛенкаЯ
а как ты пленкой обматываешься? И на сколько времени и что дает она? Что-то я про пленку где-то уже видела в интернете.
Поделиться212007-08-15 08:53:51
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
спасибо дорогая!! :air_kiss:
ФрекенСнорк написал(а):
Еще раз выражаю искреннею благодарность, за то, что ты меня нашла! И поздравляю с новым дневничком!
Поделиться222007-08-15 09:00:39
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
вощем завтрак седня-2 яйца жареных с ветчиной и рис. 2 маленьких плюшки. яблоко, кофе с молоком без сахара, 2 крабовые палки
блин и привес +600 :download: :help: вотето тебе и 3 ложки риса в 5 вечера. седня стопудово иду в спортзал..халас!!!
Поделиться232007-08-15 09:25:50
- Модератор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2106
- Уважение: +114
- Позитив: +118
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-02-25]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
2022-09-30 00:26:08
Плохо, что ты приучила свой организм только завтракать. Вот и результат - привес. Не рис виноват. Просто нужно и завтракать, и обедать, и ужинать (если ты конечно не собираешься только завтракать всю жизнь)... Организм каждую "лишнюю" крошку (от привычного ему рациона) будет откладывать, вне зависимости от того что ты съела. А если ты похудеешь до желаемого результата, а потом начнешь и обедать, и ужинать - вес вернется... Смысл системы - приучить себя к новой системе питания на всю жизнь.
Поделиться242007-08-15 11:53:59
- Звезда худеющих (то ли ещё будет...)
- Откуда: Минск
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7735
- Уважение: +172
- Позитив: +194
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-11-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2023-02-13 00:59:38
MaLena написал(а):
Плохо, что ты приучила свой организм только завтракать. Вот и результат - привес. Не рис виноват. Просто нужно и завтракать, и обедать, и ужинать (если ты конечно не собираешься только завтракать всю жизнь)... Организм каждую "лишнюю" крошку (от привычного ему рациона) будет откладывать, вне зависимости от того что ты съела. А если ты похудеешь до желаемого результата, а потом начнешь и обедать, и ужинать - вес вернется... Смысл системы - приучить себя к новой системе питания на всю жизнь.
золотые слова.ППКС!
Поделиться252007-08-15 11:59:16
Согласна с Маленой. Привычный рацион не должен отличаться сильно от диетического. Просто должна быть мера.
Поделиться262007-08-15 13:17:16
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
так девули! все учту обязательно! стараюсь из всех силов которые у меня есть!
была в спортзале 1.20 часа...согнала я с лихвой свои граммы..и еще -100..щас 87.500!!!! :bb:
Отредактировано ЛенкаЯ (2007-08-15 13:18:38)
Поделиться272007-08-15 14:17:21
- Старожил худеющих
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1601
- Уважение: +41
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-25]
- Провел на форуме:
12 дней 0 часов - Последний визит:
2009-01-26 13:52:00
ЛенкаЯ написал(а):
и еще -100..щас 87.500
Супер, а что в спортзале делала? какие упражнения, али шейпинг?
Поделиться282007-08-15 14:24:50
- Модератор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2106
- Уважение: +114
- Позитив: +118
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-02-25]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
2022-09-30 00:26:08
Другие названия мумие: Arakul dshibal (перс. "сок гор"), Bagashun (монгол.), Brogshoun (тибет.), Kao-tun (бирм.), Kier'ke-vuoitas, Miema, Mommia, Momea, Mumeea, Mumeiz, Momie, Mumijo, Mumlaj, Mummy, Saljit, Shilajit, Silajit (санскр.), Steinsalbe (нем.).
Поделиться292007-08-15 14:29:27
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
Julia написал(а):
Супер, а что в спортзале делала? какие упражнения, али шейпинг?
сначала 16 мин велотреник(увеличиваю постепенно нагрузку,начинала с 3 минут 3 месяца назад), потом еллипсоид 16 минут, беговая дорожка 16 минут, не знаю как этот реник называеца-садишься на ездеющее сидение , крепишь ноги, и тянешь на себя ручку..5м ин. потом силовые нагрузки на ноги, гантельки с ними упражнения по 10 раз. растяжка.. в бассик лень было подымаца домой переодеваца и опять пускаца..не взяла купальник просто.
Поделиться302007-08-15 14:30:36
- АктивиЯ
- Откуда: Дубай-Донецк, ОАЭ-Украина
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5740
- Уважение: +94
- Позитив: +11
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-07-09]
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
2014-09-25 11:42:54
MaLena написал(а):
Другие названия мумие: Arakul dshibal (перс. "сок гор"), Bagashun (монгол.), Brogshoun (тибет.), Kao-tun (бирм.), Kier'ke-vuoitas, Miema, Mommia, Momea, Mumeea, Mumeiz, Momie, Mumijo, Mumlaj, Mummy, Saljit, Shilajit, Silajit (санскр.), Steinsalbe (нем.).
спаибо, запишу :heart: