Ну вот, уже третий дневничок. За 2 предыдущих похудела на 10,7 кг. Продолжаем дальше 
Чтобы не забыть, вес 67,3 кг. За сегодня пока съела 940 ккал.
Я не сдалась. Попытка №3
Сообщений 1 страница 30 из 624
Поделиться12008-10-02 14:21:08
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Поделиться22008-10-02 14:25:15
- АктивнаЯ спортсменка
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2007-12-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7334
- Уважение: +216
- Позитив: +53
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-07-11]
- Провел на форуме:
14 дней 3 часа - Последний визит:
2021-01-16 13:47:13
Brebis написал(а):
За 2 предыдущих похудела на 10,7 кг. Продолжаем дальше
Классно!!! Молодец ты!!!
Пусть в третьем дневничке ты придешь к своей цели!!![взломанный сайт]
Поделиться32008-10-02 14:41:21
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
alexolenka написал(а):
Пусть в третьем дневничке ты придешь к своей цели!!!
Спасибо Ольчик! Очень хочу 60 кг к НГ. Пока это вполне реально. А потом в новыми силами дальше. Как раз этот дневник кончится
Поделиться42008-10-02 15:31:18
- АктивнаЯ спортсменка
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2007-12-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7334
- Уважение: +216
- Позитив: +53
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-07-11]
- Провел на форуме:
14 дней 3 часа - Последний визит:
2021-01-16 13:47:13
Brebis написал(а):
Очень хочу 60 кг к НГ. Пока это вполне реально.
Конечно реально!!! Ты сильная и сможешь!!!
Поделиться52008-10-02 15:46:57
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
alexolenka написал(а):
Конечно реально!!! Ты сильная и сможешь!!!
Ой, спасибо! Постараюсь оправдать доверие 
Поделиться62008-10-02 16:55:18
- Старожил худеющих
- Откуда: израиль
- Зарегистрирован: 2008-03-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4060
- Уважение: +122
- Позитив: +246
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-04-27]
- Провел на форуме:
6 дней 2 часа - Последний визит:
2017-10-07 22:35:33
Brebis
ия хочу хотяб 60
Поделиться72008-10-02 17:26:59
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
алекса написал(а):
ия хочу хотяб 60
Все будет обязательно, я бы так вообще 50 хотела. Все в наших руках.
Отредактировано Brebis (2008-10-02 19:30:27)
Поделиться82008-10-02 17:28:27
- Старожил худеющих
- Откуда: ,Беларусь
- Зарегистрирован: 2008-05-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1644
- Уважение: +82
- Позитив: +58
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1968-05-13]
- Провел на форуме:
30 дней 5 часов - Последний визит:
2023-02-13 22:03:19
С новосельецем!!!!!!! Удачи и больших отвесов
Поделиться92008-10-02 17:54:21
- Умница-Рукодельница
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2007-10-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3319
- Уважение: +84
- Позитив: +15
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-05-31]
- Провел на форуме:
13 дней 23 часа - Последний визит:
2023-01-14 21:29:25
с новым дневничком, отвесищев тебе в нем, и побольше!!! 
Поделиться102008-10-02 21:05:00
- МуДрЫй МеДвеД
- Откуда: Югорск
- Зарегистрирован: 2007-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9171
- Уважение: +237
- Позитив: +76
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-02-04]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
2023-02-06 12:37:11
Brebis С новым домиком и новыми достижениями! Верю что скоро будет 5, ты упорная! Молодец!
Поделиться112008-10-03 08:51:49
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Partos
natka-ch
МишкаПанда
Спасибо мои хорошие!
Теперь не могу по вечерам на форуме быть, дома что-то с инетом :no:
Сегодня всего -100 гр (67,2 кг), но это лучше чем плюс. Перехожу опять на 1300 ккал. Завтра загруз, в воскресенье разгруз. Вот
Завтрак: лаваш/ветчина куриная/сыр маасдам/кетчуп (50/140/40/20 гр - 140,5/200,2/130/13,6 ккал) - 484,3 ккал
Поделиться122008-10-03 10:07:28
- Старожил худеющих
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2008-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2484
- Уважение: +54
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-08-14]
- Провел на форуме:
16 дней 20 часов - Последний визит:
2023-01-12 22:12:55
Brebis
С новым дневничком!Пусть в нем худеется легко и с удовольствием!!!
Brebis написал(а):
Сегодня всего -100 гр
Я бы от счастья прыгала от такого результата! 
У меня 
А тебя поздравляю!Умничка!
Поделиться132008-10-03 10:14:36
- Умница-Рукодельница
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2007-10-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3319
- Уважение: +84
- Позитив: +15
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-05-31]
- Провел на форуме:
13 дней 23 часа - Последний визит:
2023-01-14 21:29:25
поздравляю с отвесиком! 
какой у тебя завтрак вкусненький! А я все по кашам... ребенку варю и сама с ней.
Поделиться142008-10-03 10:17:40
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Мамуля написал(а):
С новым дневничком!Пусть в нем худеется легко и с удовольствием!!!
Мамуля написал(а):
А тебя поздравляю!Умничка!
natka-ch написал(а):
поздравляю с отвесиком!
Спасибо спасибо спасибо 
natka-ch написал(а):
А я все по кашам... ребенку варю и сама с ней.
Ты на молоке варишь? Я иногда ем на завтрак, но только на воде
Поделиться152008-10-03 10:37:38
- АктивнаЯ спортсменка
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2007-12-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7334
- Уважение: +216
- Позитив: +53
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-07-11]
- Провел на форуме:
14 дней 3 часа - Последний визит:
2021-01-16 13:47:13
Brebis написал(а):
Сегодня всего -100 гр
Поздравляю с отвесиком!!!
Какая ты молодец все-таки!!![взломанный сайт]
Поделиться162008-10-03 10:38:50
- Умница-Рукодельница
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2007-10-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3319
- Уважение: +84
- Позитив: +15
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-05-31]
- Провел на форуме:
13 дней 23 часа - Последний визит:
2023-01-14 21:29:25
я на молоке... на воде нечто несъедобное 
в особенности овсянка. а на молоке нежирном вполне можно схомячить. просто я каши не люблю и уговариваю себя на них. Потому как надо...
Поделиться172008-10-03 10:49:24
- АктивнаЯ спортсменка
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2007-12-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7334
- Уважение: +216
- Позитив: +53
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-07-11]
- Провел на форуме:
14 дней 3 часа - Последний визит:
2021-01-16 13:47:13
natka-ch написал(а):
в особенности овсянка. а на молоке нежирном вполне можно схомячить. просто я каши не люблю и уговариваю себя на них. Потому как надо..
А я овсянку на молоке не могу есть, а на воде люблю... Ваще не люблю все молочно-вареное....
Поделиться182008-10-03 11:20:22
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
alexolenka написал(а):
Какая ты молодец все-таки!!!
Спасибки! Пока есть настрой, то я "хорошая девочка" 
alexolenka написал(а):
А я овсянку на молоке не могу есть, а на воде люблю...
Я не то что бы люблю, но предпочитаю овсянку заливать на ночь холодной кипяченой водой, а утром с сухофруктами или с медом кушать (не вареную). Жутко полезно :cool:
Поделиться192008-10-03 11:21:07
- МуДрЫй МеДвеД
- Откуда: Югорск
- Зарегистрирован: 2007-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9171
- Уважение: +237
- Позитив: +76
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-02-04]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
2023-02-06 12:37:11
Brebis написал(а):
Сегодня всего -100 гр (67,2 кг), но это лучше чем плюс.
Эт точно. С отвесиком! :flag:
alexolenka написал(а):
А я овсянку на молоке не могу есть, а на воде люблю
В юности от овсянки делался дурняк, а сейчас овсяная кашка да на воде, да со свежими ягодами....ммммм вкуснотища! 
Поделиться202008-10-03 11:25:33
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
МишкаПанда написал(а):
Эт точно. С отвесиком! :flag:
Спасибо! :flirt:
Перекус: курага и фундук на 120 ккал
Поделиться212008-10-03 11:33:40
- Умница-Рукодельница
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2007-10-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3319
- Уважение: +84
- Позитив: +15
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-05-31]
- Провел на форуме:
13 дней 23 часа - Последний визит:
2023-01-14 21:29:25
Brebis написал(а):
предпочитаю овсянку заливать на ночь холодной кипяченой водой, а утром с сухофруктами или с медом кушать (не вареную). Жутко полезно
бррррр бяка!!!! Знаю что полезно но не стану даже нюхать такое! ненавижу сухофрукты и цукаты!
МишкаПанда написал(а):
овсяная кашка да на воде, да со свежими ягодами....ммммм вкуснотища!
а вот это уже совсем другое дело! Я покупаю заморозки - персики, ягоды. изюмку в кашки...
Поделиться222008-10-03 12:33:54
- Загадочная блондинка
- Откуда: Беларусь, Минск
- Зарегистрирован: 2008-03-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2968
- Уважение: +56
- Позитив: +31
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1980-08-26]
- Провел на форуме:
13 дней 18 часов - Последний визит:
2016-06-07 21:06:35
с новосельицем тебя. Скорее достигнуть поставленно цели. я пока с системы сошла, тк болею + М, жор неимоверный и настроения нет. какая-то дипресуха напала.
Поделиться232008-10-03 13:26:11
- Активно худеющая
- Откуда: г.Москва
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 425
- Уважение: +31
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-05-18]
- Провел на форуме:
1 день 3 часа - Последний визит:
2009-10-06 15:35:59
Brebis
Как ты так калории высчитываешь?
Поделиться242008-10-03 14:03:01
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Анна В написал(а):
с новосельицем тебя. Скорее достигнуть поставленно цели
Спасибо дорогая!
Анна В написал(а):
я пока с системы сошла, тк болею + М, жор неимоверный и настроения нет. какая-то дипресуха напала.
Эт бывает, не кисни 
, скоро все наладится как КД пройдут. А это самое лучшее время начинать худеть. Настрой появляется
Наташка написал(а):
Как ты так калории высчитываешь?
Ну, курагу, орехи, уже на глазок, а остальное либо по составу на этикетке, либо вот тут http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl. Еще весы кухонные дома есть. А когда ешь одно и тоже блюдо часто, то и считать не надо, просто взвесить.
Поделиться252008-10-03 14:10:12
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Обед: капуста тушеная/рис (в сухом виде)/печеночные оладьи (75/25/200) - 384 ккал
На полдник: зефирка - 121 ккал
Итого пока: 1109 ккал
Решили с мужем сегодня "загруз" вечером сделать 
, вкусненько поужинать 
, а это в 200 ккал не обойдется, завтра разгруз. Купила отруби, на них поразгружаюсь.
Поделиться262008-10-03 14:32:01
- Старожил худеющих
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2008-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2484
- Уважение: +54
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-08-14]
- Провел на форуме:
16 дней 20 часов - Последний визит:
2023-01-12 22:12:55
Brebis написал(а):
Решили с мужем сегодня "загруз" вечером сделать
Это дело!Про мужа тоже забывать не стоит,а то они ж такие обидчивые 
Мой вчера весь вечер ныл:"нельзя ли нам хоть на выходных чего-нибудь ПОЖАРИТЬ,надоело на пару все :tired: "
Поделиться272008-10-03 14:45:56
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Мамуля написал(а):
Мой вчера весь вечер ныл:"нельзя ли нам хоть на выходных чего-нибудь ПОЖАРИТЬ,надоело на пару все :tired: "
Так ты жарь. Я вот например от жареного не отказываюсь совсем. Просто я в калории укладываюсь и ладно.
Мой же тоже со мной на диете, причем никакой системы не придерживается и худеет, правда медленно . Мы едим практически все, кроме сладкого (иногда позволяем зефирку или мармеладку) и мучного (булочки, пирожки). Я стараюсь чтобы все было в меру, и объем еды и калорийность.
Поделиться282008-10-03 15:17:55
- Старожил худеющих
- Откуда: Ухта, Республика Коми
- Зарегистрирован: 2008-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2752
- Уважение: +84
- Позитив: +106
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2018-06-16 19:34:55
Во, вычитала про разгрузочные дни http://www.missfit.ru/diet/mini/
Особенно вот это удивило, раньше не слышала об этом
"При любых ограничениях в питании, а особенно в разгрузочные дни, возникает застой желчи в печени. Поэтому утором, натощак в разгрузочный день рекомендуется принять 1 столовую ложку растительного масла, а в рацион вместо чая один - два раза включить настой из желчегонного сбора трав"
Завтра решила на яблочном посидеть, его как раз рекомендуют после объедаловок.
Не знаете сенна в таблетках продается или какой нибудь ее экстракт?
Отредактировано Brebis (2008-10-03 15:20:22)
Поделиться292008-10-03 19:58:15
- Старожил худеющих
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2008-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2484
- Уважение: +54
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-08-14]
- Провел на форуме:
16 дней 20 часов - Последний визит:
2023-01-12 22:12:55
Brebis написал(а):
Так ты жарь. Я вот например от жареного не отказываюсь совсем. Просто я в калории укладываюсь и ладно.
Мой же тоже со мной на диете, причем никакой системы не придерживается и худеет, правда медленно . Мы едим практически все, кроме сладкого (иногда позволяем зефирку или мармеладку) и мучного (булочки, пирожки). Я стараюсь чтобы все было в меру, и объем еды и калорийность.
Надо жарить и пирожки ему печь,он у меня итак худенькай ,наоборот набрать хочет 4 кг!!!А не получается.Нелекго нам найти компромис.Я вкусности готовить боюсь,у меня максимализм,пока все не съем - не уймусь!
Поделиться302008-10-03 20:01:45
- Старожил худеющих
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2008-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2484
- Уважение: +54
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-08-14]
- Провел на форуме:
16 дней 20 часов - Последний визит:
2023-01-12 22:12:55
Brebis написал(а):
"При любых ограничениях в питании, а особенно в разгрузочные дни, возникает застой желчи в печени. Поэтому утором, натощак в разгрузочный день рекомендуется принять 1 столовую ложку растительного масла, а в рацион вместо чая один - два раза включить настой из желчегонного сбора трав"
Я это тоже слышала.Я,кстати,пью льняное масло каждое утро!Вещь! :cool: Кожа стала лучше,волосы заблестели,изиняюсь,кишечник работает хорошо.
А по поводу сенны,вроде есть таблетки на ее основе,сейчас чего только нет.