Форум для худеющих. |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум для худеющих. » Неактивные дневники. » Я не сдалась. Попытка №3
Молодец ты!!!
С отвесиком тебя! Какая ты умница!!! Поздравляю!!!
Спасибооооооо!!!
Полет проходит нормально, есть не хотся. Сейчас еще придем поужинаем курочкой и еще чем нибудь (ну там яйца или сыр) и баеньки. Сегодня сильно умственно нагружена была, вся в науке, завалилась книжками, думаю калорий больше ушло, чем в обычный рабочий день 
Разгруз унес 900 гр, вес 66,7. УРА! 
Цифру 66 я еще не видела 
Завтрак: лаваш/ветчина/сыр 50/90/30, чай
Разгруз унес 900 гр, вес 66,7. УРА!
умница. Это новая победа. поздравляю.
Разгруз унес 900 гр, вес 66,7. УРА!
Упала в обморок...от восторга! Молодчинка ты Танюша! Поздравляю! 
Анна В
МишкаПанда
Ой, прям засмущали 
! Спасибо!
В выходные иду за новыми брюками. Уже по-моему 5-е будут. Муж говорит, что с моим похудением можно раззориться
Разгруз унес 900 гр, вес 66,7.
Поздравляю с отвесиком!!!
Какая ты молодец!!!
То ли еще будет!!!
В выходные иду за новыми брюками. Уже по-моему 5-е будут. Муж говорит, что с моим похудением можно раззориться
Классно!!! Шопинг настроение зато поднимает...
Фотки скидывай после покупок!
Разгруз унес 900 гр, вес 66,7. УРА! http://i048.radikal.ru/0803/3d/92599657e398.gif Цифру 66 я еще не видела
ого здорово! Чихни чтоль на меня правильным настроем
Чихни чтоль на меня правильным настроем
Юмористка!!! Ну вот тебе, лови 
Поздравляю с отвесиком!!!
Спасибочки!
Классно!!! Шопинг настроение зато поднимает...
Фотки скидывай после покупок!
Шопинг это у нас в крови 
Если муж кроме брюк еще на что-нибудь раскошелится, то фотки будут
Перекус: курага 2 шт, миндаль 8 шт, ползефирки
Обед: свекла с каплей майонеза/капуста тушеная/рыбная котлета - 100/70/100 гр
После обеда десерт: ползефирки.
Полдника не будет.
На ужин: брокколи.
Разгруз унес 900 гр, вес 66,7. УРА! Цифру 66 я еще не видела
Здорово!!!Поздравляю!!! :cool:
Здорово!!!Поздравляю!!! :cool:
Спасибо большое!!! :flag:
Удачный разгруз! Поздравляю!
Класс поздравляю с отвесиком.
Отредактировано Partos (2008-10-08 22:44:47)
СЕлена
Partos
Спасибо!
Но часть веса, а вернее 600 гр, сегодня вернулась 
(67,3кг). Сама виновата. Вчера поела селедки на ужин и салат из морской капусты, немного правда. Еще КД вот вот начнутся. Хочется себя утешать, что это водичка. В общем завтра видно будет. Сегодня буду себя хорошо вести И решила, что пока никаких мармеладок и зефирок, на перекусы только фрукты или орехи.
Завтрак: макароны с яйцом, йогурт активия.
На перекус: половина персика
И решила, что пока никаких мармеладок и зефирок, на перекусы только фрукты или орехи.
А почему так решила?? Там же почти одинакое количество калорий? или нет?
Но часть веса, а вернее 600 гр, сегодня вернулась
Ну точно тогда водичка!
Главное держаться и не спадничать. Мы ж сильные!!!
А почему так решила?? Там же почти одинакое количество калорий? или нет?
Калорий не совсем одинаково, например 1 зефирка (Шармель, в других фирмах больше калорий)=1 большой персик (300 гр), а пользы в сладостях нет, так баловство одно. К тому же они имеют такое свойство быстро откладываться в жир. Вот зефира много можно съесть, а от персиков на те же калории можно лопнуть
Пупа написал(а):
Чихни чтоль на меня правильным настроем
Юмористка!!! Ну вот тебе, лови
обтерлась, спасибо. Теперь мыться не буду 
(67,3кг). Сама виновата. Вчера поела селедки на ужин
Brebis
ну а че ты хочешь после селедки? Я с неё воду глотаю литрами
На самом деле все калории одинаково откладываются. То есть если сьесть лишние 500 кал шоколада и 500кал орехов, они одинаково отложатся. Доказано это уже давно. Просто фрукты полезнее безусловно. Но иногда аппетит невозможно контролировать, и если хочется что-то кушать, то пока это не сьешь, не успокоишься.
На самом деле все калории одинаково откладываются. То есть если сьесть лишние 500 кал шоколада и 500кал орехов, они одинаково отложатся. Доказано это уже давно
Здорово! Но только не понятно, например кремлевка, ешь много калорий, даже водку можно пить, а при этом худеешь. К тому же я читала, что у белков 30% калорийности уходит на их же переваривание, у сложных углеводов 10%, а жиры и сахар перевариваются без затрат 
Но только не понятно, например кремлевка, ешь много калорий, даже водку можно пить,
Это физиологическая фигня. Дело в том, что откладываются углеводы в жир. А сам жир мало, а вот белки нет! Жиры идут на энергию, а белки не обладают ни енергитической функцией, ни жирогенной. А вотуглеводы превращаясь в глюкозу откладываются в жир, если лишек. То есть лучше сьесть мясо, чем мюсли если перебор в калориях!
Здорово! Но только не понятно, например кремлевка,
там похудение идет засчет кетоза. Это совсем другой процесс похудение, чем ограничение по калориям.
Когда калории -организму просто не хвататет питания и он тратит запасы. При кетозе организму питания хватает -но что-то меняется в обмене веществ (организму от этого плохо) засчет этого жиры расщепляются.
То есть лучше сьесть мясо, чем мюсли если перебор в калориях!
Я об этом догадывалась.
Это совсем другой процесс похудение, чем ограничение по калориям.
Когда калории -организму просто не хвататет питания и он тратит запасы. При кетозе организму питания хватает -но что-то меняется в обмене веществ (организму от этого плохо) засчет этого жиры расщепляются.
Понятно. Вывод такой: кушать все, но в меру. Я вот думаю может на раздельное питание присесть?
Но часть веса, а вернее 600 гр, сегодня вернулась (67,3кг). Сама виновата. Вчера поела селедки на ужин и салат из морской капусты, немного правда.
Ну,не расстраивайся,дорогая.Конечно,одной соли ты наелась,не переживай все выйдет 
Я сегодня тоже в плюсе,хоть и не ела практически вчера.
. Я вот думаю может на раздельное питание присесть?
Не надоело экспериментировать? Просто разговаривала с диетологами, ни раздельное считают идеальным, но много минусов. Я прийду и скину инфо по диетам (с плюсами-минусами) и все такое.
Не надоело экспериментировать?
Надоело стоять на месте, вот и ищем все время что-то новое, хотя проблема в голове 
или с головой
Я прийду и скину инфо по диетам (с плюсами-минусами) и все такое.
Очень буду ждать!!!
Ну,не расстраивайся,дорогая.Конечно,одной соли ты наелась,не переживай все выйдет
Да я не расстраиваюсь особо. Как-то ведь 10 кг скинула, скину еще
Надоело стоять на месте, вот и ищем все время что-то новое, хотя проблема в голове http://i045.radikal.ru/0803/f7/ad0481197383.gif или с головой
В том и дело!!!!
Сама понимаю, что спады из-за проблем в голове, и лишний вес по той же причине. А как бороться???
Очень буду ждать!!!
Не могу найти журналку :disappointed:
Да я не расстраиваюсь особо. Как-то ведь 10 кг скинула, скину еще
Конечно скинешь, ты ж умница!!!
Не могу найти журналку :disappointed:
Ну ладно. Все равно надо такую систему разработать, чтобы на всю жизнь.
Ужин: морковка по-корейски (мало масла) 100 гр, кусочек ветчины куриной 100 гр (143 ккал).
Ну ладно. Все равно надо такую систему разработать, чтобы на всю жизнь
Ага, вот тока как??? Сама думаю, что делать при стабилизации веса на идеальных цифрах?
Вы здесь » Форум для худеющих. » Неактивные дневники. » Я не сдалась. Попытка №3