Ну вот и зравствуйте...
Началась эта история 2 февраля 2008 года, когда я вдруг встала на весы и увидела безумную цифру - 87 кг. От ужаса увиденного первые пять кг слетели мгновенно - буквально за неделю! А вот с остальными началась долгая и упорная борьба...
Сначала исключила все сладкое, жирное и мучное..вес пошел вниз... Потом подписалась на всевозможные рассылки по здоровому образу жизни и похудению. В одной из них наткнулась на "Систему -60" и приняла для себя некоторые принципы. Таким образом, к началу 2009 года я стала весить 74 кг.
А потом начались жизненные неурядицы, связанные сприобретением квартиры. Вес начал скакать от 74 до 77 кг... и так продолжалось вплоть до августа этого года. Получается, что глобальный стояк длился 8 долгих месяцев... Надо сказать. что мне удалось за это время не набрать много кг-шек и привить себе правильные привычки. Я отвлекалась на проблемы, но старалась не забывать о себе. Именно исходя из всего этого я поняла, что все проблемы в моей голове.
Благодаря поддержке замечательных людей и своей семьи мне удается снова снизить свой вес.. На сегодняшний день он составляет 71 кг. Очень долго и муторно я теряла эти 16 кг.. Наверное, кому-то это все дается гораздо легче, а мне вот выцарапывать каждый килограммчик приходится.
На оф.форуме есть куча недостатков...например, нет свободы слова (ибо Орхидея с ее явно язвенной болезнью заколебала), да и дневники тоже вести нельзя..а это очень неудобно. Надеюсь, тут форум более дружелюбен.
Я не придерживаюсь системы от и до. Просто далеко не все то, что подходит другим, идет мне.
Я обязательно делаю ежедневную зарядку в течении 20 минут.
Я обязательно плотно завтракаю.
Я стараюсь не кушать после 18.00 а последний прием пищи делаю максимально легким.
НО: Я не делаю разгрузочные дни и не голодаю
Меня утомляет подсчет каллорий и веса в граммах
Я не занимаюсь изнурительными тренировками
Я не всегда ем только разрешенные продукты
Но я знаю, что когда-нибудь стану стройной! Даже не смотря на то, что всегда была с лишним весом и то, что сейчас ужасные складки торчат! Все равно стану! Принимайте!
Terrakotовый дневник
Сообщений 1 страница 30 из 109
Поделиться12009-09-22 10:43:02
Поделиться22009-09-22 10:59:02
Но я знаю, что когда-нибудь стану стройной! Даже не смотря на то, что всегда была с лишним весом и то, что сейчас ужасные складки торчат! Все равно стану! Принимайте!
Привет! Обязательно станешь стройной, у на с здесь по другому не бывает! Проходи и распологайся :flag: Сто лет не была на офиц. форуме, а там вижу все по старому,
интересно Орхи уже дохудела до конечной цели?
Я не придерживаюсь системы от и до. Просто далеко не все то, что подходит другим, идет мне.
Если при своих изменениях твой вес идет вниз, то и славно! :cool:
Поделиться32009-09-22 11:06:09
МишкаПанда Спасибо)) Смотрю, теплый прием мне обеспечен) У Орхидее, похоже стояк, вот она и бесится))) Последний раз я попыталась там бунтовать по поводу того, что незаконно удалили фото одной из участниц, но мои сообщения сначала удалили (при том, что они были довольно корректны), а потом без замечаний забанили на сутки)) Глупость, конечно... А тут, я смотрю, каждый волен говорить то, что думает. И мне это нравится.
Поделиться42009-09-22 11:12:35
приветики!! мы тут всем рады!!у нас семья!!! тоже стописят лет не была там ..тоже меня банили постоянно ..орхидея это чуматогофорума как вспомню так вздрогну
по поводу легкости..тут всем нелегко сбрасывать..главное настрой..а мы тут слегка иногда расслаббляемя но пытаемся брать себя в руки
Поделиться52009-09-22 11:14:40
Ну мы тут можем и поспорить, и цветами в горшках закидать и обувью не пренебрегаем, но высказать свое мнение может каждый. :yep:
Поделиться62009-09-22 11:16:42
и цветами в горшках закидать и обувью не пренебрегаем
агаага..и sena с мышами и annaB с дубинкой
Поделиться72009-09-22 11:51:38
Меня утомляет подсчет каллорий и веса в граммах
Я не занимаюсь изнурительными тренировками
Я не всегда ем только разрешенные продукты
а мы похожи! :crazy:
НО: Я не делаю разгрузочные дни и не голодаю
привет сестра!!!!!!!!!!!! ты моя вторая половинкА!! где же тебя так долго носило!?????!????????
Я не придерживаюсь системы от и до. Просто далеко не все то, что подходит другим, идет мне.
:flag: очень умный подход!
Я обязательно делаю ежедневную зарядку в течении 20 минут.
и я! кроме тех дней когда КД или когда совсем депрессняк!
Я обязательно плотно завтракаю.
Я стараюсь не кушать после 18.00 а последний прием пищи делаю максимально легким.
:cool:
вообщем и в целом ВЕЛКАМ!!!!! не знаю как там на фофоруме - менЕ там не бУвало, но здесь и правда здорово!!!! присоединяйся!!!! :flag:
Поделиться82009-09-22 12:05:36
ЛенкаЯ Спасибо, иной раз сладкий пинок мне необходим, чтобы не раскисала)
Xmelik какое жаркое объятие-принятие!!!!! Приятно!)
Поделиться92009-09-22 14:44:18
Привет!Приятно познакомиться!Ты молодец,прям профессионал в снижении веса,у тебя точно все получится!Я разгильдяйка ито 15 кг сбросила.А девчонки у нас супер!
Поделиться102009-09-22 19:49:12
Terrakot физкульт-привет! :flag: Я тоже забежала познакомиться! Вместе оно ведь легче с любой проблемой справиться, а в нашем не лёгком похудательном деле обязательна нужна поддержка и совет, а иногда и волшебный пеньдель!!! Добро пожаловать и удачи тебе!!!!!!!!!!!
Поделиться112009-09-23 06:20:07
Мамуля Ну.. профи меня назвать сложно))) Просто я считаю, что ни один человек на свете не знает тебя лучше, чем ты. Поэтому только ты можешь с вероятной точностью сказать, что тебе надо. а чего нет. Главное, научиться слушать себя и найти вутреннюю гармонию. Я заметила, что как только гармония нарушается - у меня стояк! и при этом не поможет - ни-че-го! Хоть голодом себя мори, вес в лучшем случае просто стоит, а в худшем набираешь кило два! Из воздуха! Просто, наверное, организм сосредотачивается, испытывает стресс и пытается сохранить каждую капелюшку энергии, которая в него попадает. Так что мне чтобы худеть надо избавляться от стрессов или научиться к ним снисходительно относиться... Ну и еще не толкать внутрь что попало - всякие вредности!
Эх..не отвлекаться бы ни на что, а постоянно думать о себе... Мечта эгоиста)))))
Lyudok Спасибо за прием, я тоже очень рада познакомиться)
Я вот тут уже делилась в темке, но может тут кто что конкретное посоветует.. Ну глянула я на себя после скинутых 16 кг и ужаснулась.. я в самом деле на эту кожу не могу смотреть. Меня все успокаивают, что она сама подтянется, а мне не верится..кажется, что я похудею, а она так и останется висеть.. Хватаюсь за голову!
Поделиться122009-09-23 09:11:25
Привет, приятно познакомится. Рада видеть тебя на нашем дружественном форуме.
Поделиться132009-09-23 10:38:20
Хватаюсь за голову
мне как то делала депиляцию новая косметолог и она сразу сказала что я сбросила не меньше 10-15 кг - по эластичности кожи определила. атк вот - баня, массаж и скраб. вот что она посоветовала делать. массаж хорошщо бы профессиональный но и дома приказала каждый день в душе массажировать самой с медом, потом скрабиться - каждый день конечно не поучается, но иногда делаю, под настроение.....баня в принципе мне противопоказана изза варикоза да и не очень я люблю если честно.. :flag:
Поделиться142009-09-23 12:16:15
Terrakot
приятно пазнакомиться!
удачи!
Поделиться152009-09-23 13:45:04
A-Lesko
алекса
Девочки, спасибо! Я вас тоже очень-очень рада видеть! Готова оказать взаимную поддержку)
Нашла книжку Софи Лорен "женщина и красота"... читаю и просвящаюсь.. Так мне нравятся ее мысли о том, что Красота - это нечно большее, чем совокупность правильных черт...и что она заключается в первую очередь в уверенности в себе.
Мда, в этом мне не откажешь. Себя могу ругать только сама)))
Поделиться162009-09-23 19:43:19
Нашла книжку Софи Лорен "женщина и красота"... читаю и просвящаюсь..
Для меня София-женщина №1 в мире, красавица, талантлива и умница редкая! Ей на днях 75 исполнилось, а как выглядит!
Поделиться172009-09-24 00:08:20
Рада тебя приветствовать в наших рядах! :flag:
Нашла книжку Софи Лорен "женщина и красота".
А книжечка в электронном варианте? Может поделишься???
Поделиться182009-09-24 01:52:14
вы и меня заинтриговали
Поделиться192009-09-24 06:35:35
МишкаПанда вам выслала на мейл книжечку.. читайте, просвящайтесь)
алекса, Sena Вам добро пожаловать в мой дневничок) Если есть желание получить книжечку, напишите мне свой мейл в личку и я с удовольствием вам ее вышлю - не вопрос!
Хорошим всегда делиться легко)
Я просто недавно увидела Лорен по телевизору.. так шикарно выглядеть в 75 лет! У нее такие ножки - заглядение!!!! Потому и заинтересовалась ее книгой.....
А сегодня с утра на весах увидела 70,5, ттт, как бы не сглазить! Пока ничего менять не буду, посмотрю, что после выходных будет, а то у меня вес имеет обыкновение скакать!
Поделиться202009-09-24 06:57:55
алексаО, эрец Исраэль?! Бэ эйзе ир ат гара? Ани яхола лихтов милим ло нахон, слиха! Ани русит, аваль ламадти иврит бэ ульпан 3 шеним. Ат исраэлит?
Поделиться212009-09-24 11:11:14
вам выслала на мейл книжечку.. читайте, просвящайтесь)
Спасибо, получила. Ко мне на "ты" можно :flag:
Поделиться222009-09-24 12:14:57
эрец Исраэль?! Бэ эйзе ир ат гара? Ани яхола лихтов милим ло нахон, слиха! Ани русит, аваль ламадти иврит бэ ульпан 3 шеним. Ат исраэлит?
я так не играю! так нечестно! :flag:
как дела???
Поделиться232009-09-24 13:02:58
МишкаПандаСпасибо... просто привыкла проявлять уважение)) На ты, так на ты! С удовольствием!
Xmelik Ну, я ж не виновата, что только на русском и иврите немного говорю)))) У нас тут на Урале дождь - и не видно ни конца, ни края!
А на работе мне щас сказали, что я не в том месте похудела.. штаны с меня сваливаются, а талии нет(((
Поделиться242009-09-24 13:17:26
Тут, смотрю, все описывают, что кушали сегодня.. А я обычно питаюсь:
на завтрак: омлет, кофе и кусочек щербета
на обед: капустны салат, борщ
на ужин: дыня (да-да-да! Знаю, что не по системе.. но мне хочется, а потому я буду есть дыню!)
И перекусываю еще яблочком и помидоркой.
Сегодня зато на вечер запланирована часовая тренировка! Каллорий будет явно перерасход)))
Поделиться252009-09-24 13:20:32
А на работе мне щас сказали, что я не в том месте похудела.. штаны с меня сваливаются, а талии нет
Не обращай внимание, они просто завидуют!!! Москва тоже не сразу строилась, всё будет!!! Главное не останавливаться на достигнутом! Удачи!
Поделиться262009-09-24 13:20:37
А на работе мне щас сказали, что я не в том месте похудела..
а ты их не слушай!!!!! жаба их там душит на работе вот и все! меня вообще шефиня в упор не видела, спросила только когда я скинула 15 кг - мол ты кажется немного похудела???? лучшая подруга до сих пор уверена что я сбросила 12 кг - не знаю почему именно 12, но я никому ничего не объясня. я просто НАСЛАЖДАЮСЬ своим настоящим весом :flag:
менюшки пишем для контроля - иногда потом кидаемся тапками друг в друга... :flag: так веселее!
Поделиться272009-09-24 13:34:33
Попробую не слушать...Но все равно в чем-то они правы: если в груди и бдрах мне надо потерять см 10, то в талии - все 25! Сейчас вот кожей надо заняться.. мне тут подсказали одну чудодейственную смесь аромамасел. Завтра выложу секрет)))
Поделиться282009-09-24 13:36:35
Завтра выложу секрет)))
Конечно выложи! Нам тоже интересно!
Поделиться292009-09-24 17:54:37
Но все равно в чем-то они правы: если в груди и бдрах мне надо потерять см 10, то в талии - все 25!
А может попробовать обруч крутить, у нас тут была одна девушка с офигительной талией (девочки помните Иринку?) так она ее обручем сделала. :yep:
Поделиться302009-09-24 20:50:23
Terrakot
Привет!!! Я-знакомицо! :flirt:
Тоже не придерживаюсь конкретно строго системы, но у меня если совсем на системе- всё слитает быстро, но потом увы из-за жизненных неурядиц опять налетает тож быстро! А вцелом- у меня жизниная позиция весьма самокретична, но с ацким юмором и повсемустными передрягами.... И ничто нас не сломает нафик!
Рада что ты пришла к нам!
Давай с нами сгонять этот лишок! И бум все такие!!!!!!!!!!!!!! [взломанный сайт]