Lyudok
спасибо большое за поздравление.
вот я и вернулась. интернета дома не было, сидела как дурочка в одиночестве... 
отчитываюсь.параметры у меня неизменились вес тоже. хотя меня это чесно говоря удивляет...т.к сидела все время дома и мало двигалась. сейчас у меня началась голодуха по цитрусам могу съесть за день 1-2кг апельсин мандарин. 
сейчас опять не ем после 16.и занимаюсь дома.
моя цель - быть стройняшкой!!!!!!!
Сообщений 61 страница 79 из 79
Поделиться612010-03-12 19:34:04
- Худеющая
- Откуда: тверь
- Зарегистрирован: 2010-01-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: +12
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-06-22]
- Провел на форуме:
16 часов 53 минуты - Последний визит:
2010-12-11 10:06:42
Поделиться622010-03-12 20:06:11
- Путешественница!
- Зарегистрирован: 2009-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7746
- Уважение: +171
- Позитив: +417
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-08-13]
- Провел на форуме:
1 месяц 10 дней - Последний визит:
2017-07-12 23:50:15
mirovaya написал(а):
вот я и вернулась.
Привет! :flag:
mirovaya написал(а):
параметры у меня неизменились вес тоже
Это совсем не плохо. Теперь давай двигаться вперёд. :flag:
Поделиться632010-03-12 20:19:25
- АктивнаЯ спортсменка
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2007-12-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7334
- Уважение: +216
- Позитив: +53
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-07-11]
- Провел на форуме:
14 дней 3 часа - Последний визит:
2021-01-16 13:47:13
Приветик. Цитрусовые способствуют похудению, кстати))))
Поделиться642010-03-12 21:47:05
- НеНастоящая фея
- Откуда: Север
- Зарегистрирован: 2009-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10209
- Уважение: +151
- Позитив: +161
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-05-22]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
2023-02-08 15:19:58
alexolenka написал(а):
Цитрусовые способствуют похудению, кстати))))
Только бы аллергии не было!
Поделиться652010-03-12 22:01:11
- Худеющая
- Откуда: тверь
- Зарегистрирован: 2010-01-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: +12
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-06-22]
- Провел на форуме:
16 часов 53 минуты - Последний визит:
2010-12-11 10:06:42
alexolenka написал(а):
Цитрусовые способствуют похудению, кстати))))
а как ты думаешь вредно будет кушать апельсины после 19.00?иногда их так хочется на ночь., если учесть что спать я ложусь где то в 23.00
Lyudok написал(а):
Только бы аллергии не было!
этого слава богу точно не будет. я их столько раньше ела.ужас. 
якстати вообще 99%не аллергенный человек.
люд я вот помню ты кажется делала себе разгруз после праздников фруктовый. если тебе несложно расскажи какие фрукты можно кушать в разгрузочные дни? очень хочу купить ананас но вот сладких мне что то непопадалось еще, виноград наверное кушать нельзя правильно?
Поделиться662010-03-12 22:16:47
- НеНастоящая фея
- Откуда: Север
- Зарегистрирован: 2009-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10209
- Уважение: +151
- Позитив: +161
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-05-22]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
2023-02-08 15:19:58
mirovaya разгрузы у меня бывают яблочные, мандариновые, апельсиновые. А иногда смешано- фруктовые, т.е. какие фрукты дома есть, на таких и разгружаюсь: мандарин, яблоко, киви, апельсин, груша. Бананы и виноград нельзя!
mirovaya написал(а):
очень хочу купить ананас
Я думаю ананас можно, ты ведь не консервированный будешь есть.
Поделиться672010-03-13 10:37:55
- АктивнаЯ спортсменка
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2007-12-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7334
- Уважение: +216
- Позитив: +53
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-07-11]
- Провел на форуме:
14 дней 3 часа - Последний визит:
2021-01-16 13:47:13
mirovaya написал(а):
а как ты думаешь вредно будет кушать апельсины после 19.00?иногда их так хочется на ночь., если учесть что спать я ложусь где то в 23.00
Я не знаю. Но иногда ем на ночь мандаринки))))
А у меня наоборот на ананас аллергия)))
Поделиться682010-11-26 23:25:39
- Худеющая
- Откуда: тверь
- Зарегистрирован: 2010-01-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: +12
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-06-22]
- Провел на форуме:
16 часов 53 минуты - Последний визит:
2010-12-11 10:06:42
девушки привет!!!я вернулась. и вернулась не одна...а с лишними килограмами 
в принципе ошибки свои поняла, все переделала и в итоге на системе нахожусь около 2х недель. результаты супер!!! каждый день сожалею что вас раньше не послушала и выбрала гречку а не минус 60...девочки вы мне поможите немного с питанием? а то я что то с готовкой блюд путаюсь....
Поделиться692010-11-27 00:51:55
- АннаКонда
- Откуда: Vilnius
- Зарегистрирован: 2008-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17984
- Уважение: +172
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-09-26]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2024-03-18 21:30:47
mirovaya написал(а):
девочки вы мне поможите немного с питанием
:flag: легко!!!! спрашивай если что и пиши меню - будем советовать :flag:
Поделиться702010-12-01 18:11:30
- Худеющая
- Откуда: тверь
- Зарегистрирован: 2010-01-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: +12
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-06-22]
- Провел на форуме:
16 часов 53 минуты - Последний визит:
2010-12-11 10:06:42
девочки вот скажите мне пожалуйста по системе на ужин можно рис но не белый шлифованый. я что то туплю .только что я ужинала рисом но он называется шлифованый на пару кажется золотистый.это случайно не тот что имеет в виду Екатерина?
Поделиться712010-12-01 18:26:32
- НеНастоящая фея
- Откуда: Север
- Зарегистрирован: 2009-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10209
- Уважение: +151
- Позитив: +161
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-05-22]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
2023-02-08 15:19:58
mirovaya мне кажется можно, хотя я ни когда не ужинала рисом. Как успехи?
Поделиться722010-12-01 18:29:44
- Худеющая
- Откуда: тверь
- Зарегистрирован: 2010-01-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: +12
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-06-22]
- Провел на форуме:
16 часов 53 минуты - Последний визит:
2010-12-11 10:06:42
Lyudok написал(а):
Как успехи?
на этой неделе был спад. а так сегодня весь день по системе завтрак,обед,ужин. рисом я ужинаю чаще всего в гостях(он почемуто всегда у всех есть)на мой взгляд пища тяжолая.но очень сытная а мне сейчас так сильно кушать хотелось 
Поделиться732010-12-01 18:32:13
- Худеющая
- Откуда: тверь
- Зарегистрирован: 2010-01-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: +12
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-06-22]
- Провел на форуме:
16 часов 53 минуты - Последний визит:
2010-12-11 10:06:42
ой забыла сказать я стараюсь не ужинать часто рисом т.к на утро у меня нет отвесика вообще 
Поделиться742010-12-01 18:42:29
- НеНастоящая фея
- Откуда: Север
- Зарегистрирован: 2009-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10209
- Уважение: +151
- Позитив: +161
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-05-22]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
2023-02-08 15:19:58
mirovaya написал(а):
я стараюсь не ужинать часто рисом
А если рис заменить творогом? Я частенько ужинаю творогом добавляю туда кефир и чайную ложку мёда, потому как совсем не сладкий есть не могу.
Поделиться752010-12-01 19:27:42
- Худеющая
- Откуда: тверь
- Зарегистрирован: 2010-01-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: +12
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-06-22]
- Провел на форуме:
16 часов 53 минуты - Последний визит:
2010-12-11 10:06:42
Lyudok написал(а):
А если рис заменить творогом? Я частенько ужинаю творогом добавляю туда кефир и чайную ложку мёда, потому как совсем не сладкий есть не могу.
даа творожок я очень люблю особенно зернистый.только пыталась найти жирностью менее 5% все безуспешно. а насчет меда кажется по системе на ужин его нельзя. мне очень понравился зернистый рис(5%) с петрушкой.
Поделиться762010-12-02 06:44:22
- НеНастоящая фея
- Откуда: Север
- Зарегистрирован: 2009-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10209
- Уважение: +151
- Позитив: +161
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-05-22]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
2023-02-08 15:19:58
mirovaya написал(а):
только пыталась найти жирностью менее 5%
Я не замарачиваюсь этой жирностью.
Поделиться772010-12-02 16:14:11
- Худеющая
- Откуда: тверь
- Зарегистрирован: 2010-01-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: +12
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-06-22]
- Провел на форуме:
16 часов 53 минуты - Последний визит:
2010-12-11 10:06:42
Lyudok написал(а):
Я не замарачиваюсь этой жирностью.
наверное и мне так надо))) а то я чувствую что начинаю зацикливаться))) сегодня кушаю по системе вечерком буду тушоные овощи(замороженые)Lyudok
скажи пожалуйста а ты занимешься дома спортом или нет?
Поделиться782010-12-02 17:12:46
- НеНастоящая фея
- Откуда: Север
- Зарегистрирован: 2009-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10209
- Уважение: +151
- Позитив: +161
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-05-22]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
2023-02-08 15:19:58
mirovaya написал(а):
Lyudok
скажи пожалуйста а ты занимешься дома спортом или нет?
Сейчас немного забросила, а так вечером обруч крутила по 20 минут.
Поделиться792011-01-09 00:07:13
- Путешественница!
- Зарегистрирован: 2009-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7746
- Уважение: +171
- Позитив: +417
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-08-13]
- Провел на форуме:
1 месяц 10 дней - Последний визит:
2017-07-12 23:50:15
Привет!
Поздравляю с прошедшими праздниками! :flag: Как ты? Где ты? Заходи. Ждём. 