Форум для худеющих.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Форум для худеющих. » Диеты и другие системы питания. » называется 10кг за 10 дней,но конечно будет меньше.

называется 10кг за 10 дней,но конечно будет меньше.

Страница: 1

Сообщений 1 страница 9 из 9

1

  • Автор: Иринка
  • Гуру похудания
  • Иринка
  • Откуда: Московская обл.
  • Зарегистрирован: 2007-09-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 10535
  • Уважение: +119
  • Позитив: +22
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1970-12-22]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 3 дня
  • Последний визит:
    2024-04-01 22:07:13

1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮбОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ
2 ДЕНЬ - ОТВАРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР
4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА)
5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДИРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ
6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК)
7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ
8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА
9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ
10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: С 1 ПО 7 ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ.
ГЛАВНОЕ: НЕ НАРУШАТЬ!!! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ (СЕМЕЧКИ, ЯБЛОКИ И Т.Д)
ПОСЛЕ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СДЕЛАТЬ 2-3 НЕДЕЛИ ПЕРЕРЫВ И МОЖНО ПОВТОРИТЬ.
ПОСЛЕ ДИЕТЫ ВЕС НЕ НАБИРАЕТСЯ!!!

Вес до 7 кг уходит.

Отредактировано Иринка (2010-04-05 20:15:42)

0

2

  • Автор: алекса
  • Старожил худеющих
  • алекса
  • Откуда: израиль
  • Зарегистрирован: 2008-03-30
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4060
  • Уважение: +122
  • Позитив: +246
  • Пол: Женский
  • Возраст: 39 [1984-04-27]
  • Провел на форуме:
    6 дней 2 часа
  • Последний визит:
    2017-10-07 22:35:33

Если хотите можете удалить моё сообщение но это издевательство над организмом потом всё вернётся в двойне.
Ира без обид это моё мнение.

0

3

  • Автор: Иринка
  • Гуру похудания
  • Иринка
  • Откуда: Московская обл.
  • Зарегистрирован: 2007-09-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 10535
  • Уважение: +119
  • Позитив: +22
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1970-12-22]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 3 дня
  • Последний визит:
    2024-04-01 22:07:13
алекса написал(а):

но это издевательство над организмом

Почему? На другом форуме девочки уже сидели и довольны...Если не пойдет -всегда можно прекратить.Как то же надо организму дать встряску...

0

4

  • Автор: алекса
  • Старожил худеющих
  • алекса
  • Откуда: израиль
  • Зарегистрирован: 2008-03-30
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4060
  • Уважение: +122
  • Позитив: +246
  • Пол: Женский
  • Возраст: 39 [1984-04-27]
  • Провел на форуме:
    6 дней 2 часа
  • Последний визит:
    2017-10-07 22:35:33
Иринка написал(а):

.Как то же надо организму дать встряску...

Каждому своё. У них вес не вернулся?

0

5

  • Автор: Lyudok
  • НеНастоящая фея
  • Lyudok
  • Откуда: Север
  • Зарегистрирован: 2009-02-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 10209
  • Уважение: +151
  • Позитив: +161
  • Пол: Женский
  • Возраст: 47 [1976-05-22]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 17 дней
  • Последний визит:
    2023-02-08 15:19:58

У меня вот такая диета, тоже называется "10 кг, за 10 дней!"
1 день- есть можно только варёные яйца, сколько хотите (я съела 8 штук).
2 день-только отварную рыбу, не жирную.
3 день-только творог, в любом кол-ве (можно добавлять мёд).
4 день-отварная куриная грудка.
5 день- отварную или печёную картошку.
6 день- отварную говядину или телятину.
7 день- овощи в любом кол-ве (фрукты нельзя).
8 день- фрукты кроме бананов и винограда.
9 день- только кефир.
10 день- только отвар шиповника (100 гр. сухого шиповника, залить 1 литров воды, поставить на огонь. Прокипятить 5-7 минут под закрытой крышкой. Настаивать 2-3 часа и процедить.)
Пить в течение диеты только зелёный чай и отвар шиповника.

0

6

  • Автор: Иринка
  • Гуру похудания
  • Иринка
  • Откуда: Московская обл.
  • Зарегистрирован: 2007-09-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 10535
  • Уважение: +119
  • Позитив: +22
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1970-12-22]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 3 дня
  • Последний визит:
    2024-04-01 22:07:13
Lyudok написал(а):

отвар шиповника.

Пила?  Говорят он очень зубную эмаль разрушает.Я про такую тоже читала.У тебя вес относительно небольшой.У кого за 100кг много теряют.

0

7

  • Автор: СЕлена
  • Розовая пантера!!!
  • СЕлена
  • Зарегистрирован: 2008-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5523
  • Уважение: +146
  • Позитив: +24
  • Пол: Женский
  • Возраст: 59 [1964-10-19]
  • Провел на форуме:
    25 дней 9 часов
  • Последний визит:
    2015-12-02 20:27:48

Lyudok и тебя еще жестче вариант чем у Иры. И ты 7 дней выдержала? Я чет сюда давно не заглядывала, если бы не готовить семье - я бы попробовала, а так - кухня и диета - двойная пытка. Для меня :(

0

8

  • Автор: Lyudok
  • НеНастоящая фея
  • Lyudok
  • Откуда: Север
  • Зарегистрирован: 2009-02-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 10209
  • Уважение: +151
  • Позитив: +161
  • Пол: Женский
  • Возраст: 47 [1976-05-22]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 17 дней
  • Последний визит:
    2023-02-08 15:19:58
Иринка написал(а):

Пила?

Ириш я пила. После него надо споласкивать рот, или пить через трубочку. Тогда эмаль не пострадает.

СЕлена написал(а):

И ты 7 дней выдержала?

Да Селеночка 7 дней выдержала и больше не смогла.

СЕлена написал(а):

а так - кухня и диета - двойная пытка.

Вот так 7 дней "пыток" и было.

0

9

  • Автор: Sena
  • Путешественница!
  • Sena
  • Зарегистрирован: 2009-01-12
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 7746
  • Уважение: +171
  • Позитив: +417
  • Пол: Женский
  • Возраст: 44 [1979-08-13]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 10 дней
  • Последний визит:
    2017-07-12 23:50:15
Lyudok написал(а):

Пить в течение диеты только зелёный чай и отвар шиповника.

А просто воду пить нельзя?

Отредактировано Sena (2010-07-22 10:26:09)

0

Страница: 1

Вы здесь » Форум для худеющих. » Диеты и другие системы питания. » называется 10кг за 10 дней,но конечно будет меньше.